教案｜学好柔力球的四个基本原则*

各位喜欢柔力球的朋友们，大家好：我是贵州省贵阳市的张老师，从今天开始我将把我几年来学习柔力球的经验同大家一起来分享，希望对大家学习柔力球有所帮助。在今后的学习过程中，我将分11节课逐一讲解柔力球规定套路飞龙二套《阳光年华》，“阳光年华”它是学好柔力球的基本套路，我相信如果这一套学不好，那其它相对复杂的套路也学不好。

何谓柔力球？柔力球是以套路为基础的，网式（竞技）为核心的小球运动。

柔力球与羽毛球、乒乓球、网球一样都属于隔网竞技项目，与之不同的是柔力球是用弧形引化来打球，而不是硬性击打球，这是它与其他球类运动最大的区别。

学好柔力球要做到以下几点：

第一沉稳，所谓沉稳就是有起有沉，沉移有度，上下协调，重心稳健不漂浮。

第二对称，所谓对称就是球拍带着球走过的路线、轨迹左右要对称，不能因为右手持拍臂而造成右侧弧度大，左侧弧度小。

第三圆润，所谓圆润就是球拍带着球所走过的路线、圆周要大气、要饱满、要丰盈，不能出现拐点，不能太小气。

第四要柔顺，这指的是在抛接球的过程当中，不能挑、拨、扇。抛接球要顺着球拍从拍面切线出、入。也就是说在接球时，球拍拍面要包住球，做到迎球要充分，然后拍面要顺着球下落的圆周切线入球（引球），这样可保证接球时没有声音；出球时要做到前程一次发力，这样可保证借助惯性抛球不会出现挑、拨、扇。

以上就是我讲的四点原则，希望大家在学习的过程中，认真体会柔力球弧形化的三大技术要领“迎、引、抛”。