time lag和jet lag的区别

不是time lag，而是time difference和jet lag的区别：Time difference只能用来描述地理上的时间差异。Jet lag时差反应，在表达时差对身体影响很厉害、需要倒时差时可以说。

例如：

What’s the time difference between London and Beijing?

伦敦和北京时差多少？在谈到具体的时差时，中文里会说快了多少或慢了多久，而在英文里经常这么表达：ahead of: 在……之前Beijing is 7 hours ahead of London.北京比伦敦快7个小时。

通常说到“jet lag”时， 一般指一种不好的反应，需要去克服。To get over jet lag. 倒时差很多人会服用一些帮助入睡的补充剂来帮助他们倒时差：Melatonin /ml'tonn/ 褪黑素。

时差的症状Symptoms of jet lag：

nausea恶心。

insomnia 失眠。

weakness虚弱。

headache头痛。

mild depression轻度抑郁。

loss of appetite 食欲不振。