运动员在比赛前经常会遇到各种外界刺激。为什么有些运动员会在比赛前听音乐？

运动员在比赛前经常会遇到各种各样的外界刺激，比如领导和同志的期望，教练的要求，拉拉队的呐喊等等。，这有时可能会成为运动员的思想压力，尤其是那些缺乏比赛经验的新队员，这个问题更为突出。这种情况下，身体的自发调节功能会减弱，部分心率会加快，部分肌肉会变得僵硬，很难发挥出自己的最佳竞技状态。

为了解决这一问题，国内外许多运动员在运动心理学家的指导下，采取了各种方法来改善临场不稳定的心理状态。有的人在比赛前深呼吸控制自己的情绪，有的人在更衣室里不停的走来走去等等。我国优秀运动员朱建华、周，都是戴着带录音机的耳机，赛前躲在一边，一心一意听音乐。那么，为什么听音乐会起到稳定情绪的作用呢？

首先，优美的音乐可以通过人的听觉、大脑、神经系统作用于整个人体，使各器官功能、自主神经功能、内分泌功能(包括血压、脉搏、心率)得到相应的提高。其次，优美的音乐对中枢神经系统有直接的抑制作用，通过多种方式刺激人的大脑皮层，使其对外界的感受减少，消除精神紧张带来的分心，同时产生新的“兴奋焦点”，唤起愉快的思想感情，从而降低紧张感，提高竞技状态，增强创造优越成绩的信心。

另外，赛前听音乐也可以保护运动员免受周围暂时的噪音。这个道理和国外一些手表厂在工人操作时播放音乐以减少噪音危害从而提高生产率是一样的。会让运动员在比赛中精神焕发，充满活力。记得周在奥运会上夺得跳台跳水金牌后，回答记者“比赛时紧张吗？”他说:“我只想做好。比赛时，我戴上耳机在帐篷里听音乐，让自己沉浸在音乐的世界里，培养动作的节奏感。”她的回答就是一个明显的例子。

但是，这种方法并不适合每一个运动员和所有的运动项目。对这个问题的认识还有待探索。