睡觉时身体会突然"抖一下"，真的是大脑怕你死了？

睡觉时突然抖一下是怎么了？关于睡觉时身体抖一下的现象，网上说法也是五花八门：

1、身体在长个儿？答案：不好意思，你想多了。如果按照这种解释，大家多抖几下身体就长高啦？

2、缺钙，神经系统向你发送了一条抖动弹窗？答案：有一点关系。当身体中的血钙低时，确实会导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起痉挛抽搐。缺钙引起的抖动一般较频繁，有时会伴有肌肉、关节的疼痛感。但睡觉时偶尔抖一下跟缺钙没多大关系。

3、是癫痫的征兆吗？答案：不是。癫痫抽动多发生在清醒时，通常是以突发意识丧失和全身强直、抽搐为特征，类似于躯体或肢体电击样抖动，有时可连续数次。

4、大脑担心你睡着睡着就不行了，想试一下身体还活着？答案：不想说啥了，送你四个字——脑洞大开。在睡梦中猝死的人，主要是因为伴有基础疾病，例如：重度肥胖、重度打鼾、冠心病、心衰、高血压、动脉硬化、心脑血管疾病等。调查数据表明，大约70%的人发生过睡觉时突然抖动，而且这些偶尔发生抖动的人都很健康。所以，以上的说法都不靠谱。

看到这里，不得不说，其实真相是：睡觉时突然抽搐是临睡肌抽跃症。

什么是临睡肌抽跃症？临睡肌抽跃症是一种无意识的肌肉颤搐，表现为刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉，类似触电一样的动作。这种偶尔发生的抖动是在人处于睡眠周期中的“快速动眼期(Rapid Eye Movement，REM)”，也是通常所说的做梦时间。

其实，睡觉时偶尔抖一下，这是一种正常的生理表现。类似平时打嗝、眼皮跳、身体疲劳或精神紧张时出现的肌肉抽动等，如果平时身体健康，必过于担心。