春季过敏自救指南已上线，你知道有哪些自救措施吗？

春天是过敏人群的噩梦，肌肤出各种问题，容貌有损，各种打喷嚏，影响生活，可以说很多过敏人群都一肚子的委屈。但是出现问题，我们只有解决才是唯一途径，下面提供了几种自救方法，希望所有人都能享受这?春暖花开?。

第一，引起重视，因为过敏发病的症状和位置都不是固定的，所以有些过敏症状很容易被忽略，所以当反应过来的时候已经为时已晚。一般如果鼻子发痒，而且连续打喷嚏的话，你就要拉响警报了。同时眼睛红肿发痒也是一个指示灯。春困大家都知道，但是如果明明晚上已经睡眠充足了，但是白天还是发困的话，就要考虑是不是过敏。

第二，定期整理卫生。这里重点要强调的是床上用品和厨房的卫生。在过敏源调查总发现，七成是食物诱因，所以在明确自己自己的过敏源以后，还要定期厨房进行打扫，特别是蟑螂等生物，春天是他们的繁殖的季节。还有一个众灾区就是床上用品，春天特别适宜尘螨的生长，最后可以一周更换一次床上用品，多晒太阳，清洗过后也应该密封保存。

第三，出门佩戴口罩。春天各种柳絮飞扬，百花齐放，而花粉过敏是常见过敏，因此过敏患者出门的时候一定要佩戴口罩。同时在室内的时候要保持空气流通，尽量避免空气质量不过关的地方。

第四，衣物的选择上应该尽量选择棉质，特别要避开羽绒材质。羽绒材质一般有填充物，容易漂浮在空中，造成身体不适。女生护肤品应该首选温和不刺激的，化妆品等应该避开具有刺激性气味的产品。

第五，适当锻炼，提高身体素质。过敏患者也应该挑选合适的时间、合适的地点，根据自身情况进行锻炼，增强身体免疫力。