中国舞蹈的24个基本动作

年级1 (4-5岁):走路、音乐反射、手指扩张、手臂运动、弯腰、转身、前腿压、双吸、脚位、头部运动、手臂摆动、跳跃、平步、游戏。二年级(5-6岁):走路敬语、音乐反射、手位、拉钩、提腰、松腰、侧身开腿、推、扭、头动、蹲、蛙跳、拿鸡、玩、模仿、想象。

3 (6-7岁):吸收跳跃敬礼、音乐反射、挥手、鞠躬、勾手伸脚、吸腿、吸腿、手、松肩、深蹲、重脚走、蹲、跳、走、模仿想象。

4年级(7-9岁):二拍舞、三拍舞、单手位、挥手、跨压、张口、前提、抬背、抱腿、压腿、前踢、后踢、脚位、断步、断臂、小舞、节拍练习、藏舞、东北秧歌、尾动。

中国舞蹈的基本动作要素

中国舞蹈强调“扭、靠、绕、弯、靠、转、卷”的曲线美和“刚健、挺拔、含蓄、柔韧”的气质美。从出土的墓葬人物和敦煌壁画中，不难看出，这一点自古以来就是一脉相承的，一直在不断发展演变。

如秦汉舞蹈人物的“屈臀”、“伸袖、屈背”，唐代的“三弯”，中国民间舞的“子午相”、“阴阳面”、“扭扭”，都贯穿着人体的“扭、翘、圆、弯”。