我想找减肥的好办法

其实减肥很简单，早晨起床后洗刷时你用脚尖着地，早餐不能不吃，吃完早餐后休息一段时间可以进行慢跑，一定要慢跑，越慢越好，而且一定要跑起来，不能用走的，腿尽量抬高，中午吃什么随便，但不能吃油炸，那些油腻腻的东西都尽量别吃，还有面食也不要吃太多，但还是适量吃一点，无草一般吃七分饱就行，下午三点到六点可以做一下运动，做什么随便，晚餐尽量早吃，而且不要吃太多，不吃也可以，对了，下午如果饿了就吃黄瓜，晚上睡觉前躺在床上做一下伸腿，抬腿运动，也可以躺在床上，头部着地，用腿吧身子拱起来，反正很做做法，对了，看电视时什么也不能吃，还有站立时尽量用脚尖着地，坐着的时候要坐正，腰部挺直，把腿部太高，脚不能落地。我也不知道对你有没有用，我一直就是这么来的，周围几个好朋友都按这一套做，减不了太多但不会反弹，只要坚持都会ok的

如果你是在很急可以把全身缠上保鲜膜或者穿上雨衣去蒸桑拿，据说部队里有人这样控制体重。

最后祝你早日结婚，婚后幸福