“生气”就会生病！老中医告诉你如何缓解，远离肿瘤结节等疾病。

我们都知道癌症的各种原因，

而情感因素就是其中之一。

中医有“百病生于气”的说法。

例如甲状腺结节和乳房结节或身体其他部位的肿瘤，

其实跟“气”有关系。

其实很多疾病的病因都是肝气郁结。而80%的疾病都与不良心理因素有关，不良心理因素——肝气郁结。许多人患有甲状腺结节和乳腺结节、消化系统肿瘤等。，而女性身上的肿瘤大多更可怕。这背后的“罪魁祸首”是肝气郁结。

我们现代人身体有障碍，其实80%左右都和心情不好有关。

如果体内已经开始出现结节，那就是在警告我们“赶紧调整”！

其实愤怒、焦虑、疲劳等情绪都是有联系的。如果我们不能很好地控制它们，就很容易降低身体的抵抗力，从而引发疾病，拖垮身体。

对自己宽容一点，也许就能远离抑郁。

由于现代快节奏生活的影响，上班族应该更加注意这些事情。在日常生活中，我们可以通过听音乐、看书、和朋友交流来缓解情绪。毕竟工作虽然重要，但也要建立在健康的身体上。

希望大家能记住:不要爱惜金缕梅，劝你爱惜身体。对自己宽容可能会让抑郁远离。

中医有句话:“肝怒其志，声嘶力竭”。有些喊叫的声音可以有效的舒缓肝气，有助于我们放松，而大声唱歌也可以间接的缓解心中的压抑。

此外，唱歌时，呼吸会有节奏地加快，可以通过肺呼吸的加快来增加气血的运行。

藜蒿:能疏肝理气，消食开胃，通便。其特殊香味的挥发性香气能有效调理气机，特别是肝郁气滞引起的愤怒、频繁叹气、胸痛等症状。

黄花菜:买干黄花菜25克，合欢花10克，然后加水浸泡30分钟，加入蜂蜜，睡前可以喝一杯，缓解抑郁情绪，有安神活络的作用。

-睡眠时间最重要:10最好。

千万不要熬夜。当你有一个良好的睡眠时间，你可以有效地避免各种小问题。

坚持按摩:睡前可以揉揉涌泉穴，按摩足三里。

也可以泡脚:1。水量尽量接近膝盖；2.温度要够热，但也要能承受人体的温度；3.泡脚最好泡到微微出汗，这样可以加速身体的血液循环。