跑马拉松的时候找20首音乐听？

轻快的步伐，凉爽的微风，温暖的阳光，细密的汗水，是跑步带来的美好感受。

2.“庆祝”杨丞琳

活泼的少女风格，步伐似乎很欢快，整个人听着都觉得很开心。

3.本·斯蒂芬妮

从歌词到节奏都非常适合跑步，轻盈励志。

4.“好吧”张震岳

“孤独也可以，一个人也可以，习惯也可以”，这句歌词太适合一个人跑步的时候听了。

5.《奔跑吧》羽泉

需要解释吗？

6.“公路”一条垂直线

“让我的心流浪，我要离开这个地方。”；豁达乐观的歌曲总能在节奏上带给人向上的情绪，再加上天王们的演绎，你一定不能错过！

7.“运行”一个陈冠希

除了非常适合跑步，也推荐给陈老师的马拉松表演。

8.“快乐”的她

超欢快的节奏，“爱与痛，悲伤与感动，我会享受生活赋予我的一切”，让我们一起快乐奔跑吧！

9.“太迟了”田馥甄

步伐轻盈，没有一点拖泥带水的味道。跑步就是需要这么干脆。

10.“春天的呐喊”五一

其实五月天的歌应该更能带来跳跃的欲望，但是怕粉丝朋友不同意，不推荐。

11，普通路_朴树

先来首热身歌，没错。虽然不用穿越山海，但还是要做好穿越人海的准备。

你只要听着他的节奏，跟着鼓点跑，效果就很棒！我心里有这种感觉。此外，情歌《小王子张信哲心彻》将《我的生命》中的《再见》与《我的歌手》交织在一起，重新注入了一种温暖的生活！

12，生活马拉松_陈奕迅(陈奕迅)

Eason说，虽然他身边有一个跑步专家(指妻子徐濠萦)，但他一直对跑步不感兴趣。而是感谢一首歌“不想跑的时候，听到这首歌就想跑，点燃热情。”

13，阿姆斯特丹_诱导社会乐队

诱导社乐队，北京朋克乐队的代表，是一首很有戏剧性的歌曲。它一边跑，一边想象着歌里的场景:离开浮躁的城市，离开采金人，离开勾心斗角的生活，感受着和姑娘们一起跑步、钓鱼、摘花、游泳的浪漫。当你在跑步过程中感到无聊的时候，这首歌可以给你一种“刺激又美好”的向往。

14，光明_汪峰

汪峰哥哥的歌还是可以听的。有一次，我一个人在山里fun run，骑了一周单曲《光》！在雨中跑步的时候，在雨中也很合适！

15，一颗新的心跳——邓紫棋·邓紫棋

《极速前进第二季》主题曲，在心跳的新节奏中，忘记旧事，重新开始，继续前进。没有这么正能量的歌怎么跑？

16，没有区别——曲婉婷

因为我们没什么不同。

天黑的时候，我们仰望同一片星空。

不追求不付出哪里能成功？

谁说我们必须走另一条路？

再难也不会停下来。

17，跑步机上_容祖儿(容祖儿)

是谁在背后拼命追我？

为什么每走一步都会有汗水掉下来？

十英里内肾上腺分泌仍在增加。

深呼吸。

《跑步机》是祖儿快歌的代表作。我跑步的时候经常听。它充满了激情，我越跑越兴奋。根本停不下来。

18，最后的嬉皮士——陈奕迅

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胡（汉语拼音）

吸气，呼气，呼气，吸气。

超在禅定派

29.茶世界_失落的火车乐队

适合安静跑步。跑步的时候听的歌有很多，主要看你是什么样的感觉。你在不同的心情下听不同的歌，为了跑步。

20.英文歌曲

所有关于那个低音(Maghan Trainor)、加州Gurls (Katy Perry)、上周五之夜(Katy Perry)、咆哮(Katy Perry)、数星星(One Republic)、多米诺(Jessie J .)、价签(Jessie J .)、斗士(克里斯蒂娜·阿奎莱拉)、我恨自己爱你(琼·杰特)、只是你的样子(布鲁诺·马斯)、苦恼(魔力红)、像Jagger一样的动作(魔力红)、再来一夜(魔力红)、这份爱(魔力红)、叫醒电话(魔力红)、Waka Waka(夏奇拉)、怎么了(4个非金发女郎)、无论何时何地(夏奇拉)、更强nk)

注意事项:

虽然跑步时听音乐有助于运动成绩，但要注意安全:

1，注意音量，最好能听到别人说话和汽车喇叭声。

2.跑步听音乐时，所听音乐的节奏和节拍数要适合自己的心率，不宜太慢或太强。

3.有听歌习惯的人要遵守80/90原则，即一天内不要听播放器音量大于80%的音乐超过90分钟。

4.虽然音乐可以驱动配速，但如果睡眠不足或已经身体不适，不建议用这种方式练习跑步。