千字文武术36个基本动作

敬礼:原地敬礼。仪式结束后:收回双手，站直。天地:一步一步用拳头，向左看。黄轩:张开手掌，向右看。宇宙:向左走一步，过头顶，抬头。洪晃:马步双挡只看前方。日月:马步横拳只看右边。迎宾:左弓步，右拳，看出拳方向。陈苏:左右拳，平拳。张烈:向前冲右拳，站立拳。

寒来:右脚扣住，左脚收回站立，右手掌插入。夏天:向左推手掌，向左看。秋收:马步右掌看方向。东藏:右弓步左拳。飞跃:扣右脚，左脚内收站立，左掌水平抬起，右拳举至耳朵。成人:用左脚击拳，双膝弯曲，背部挺直，左掌右拳击打声音大而清晰。

吕禄:分开，站起来，向右看。杨马调整:抱拳。哈:丹田沉息发声，左拳平拳。哈哈:发出声音，左右出拳，平拳。云腾:左挡，向左看。下雨时:向左弓步，向右出拳。

露结:左脚扣住，右脚收回，踏步直立，右掌打在左掌头顶。对于霜降:仆步亮掌，掌自上而下分开成左仆步，身转右看右。金生:取右弓步，看弓步方向。丽水:双手右弓步，看弓步方向。玉出:左弓步，右劈掌，视劈掌方向而定。昆冈:走左弓步，看弓步方向。剑号:用拳头右踢。朱克:左弓伸出了利爪，虎爪。

朱说:右弓步，左劈掌，看劈掌方向。发光:右弓步抱拳。郭震:用左拳踢。李倩:正确的弓离开了爪子，虎爪。食物重量:右脚左脚并拢，双拳交叉胸前，右脚右拳并拢放在地板上。芥茉姜:将手掌向上推，看右边。海贤:把你的左手放在腋下。向左看。何丹:右脚手肘弓步，左掌右拳出拳。比例跳水:右脚扣住，左脚收回站立，手掌插入与步幅同宽。翔宇:双手向后拍打，一步一步站着。