听音乐入睡的习惯好吗？

1.是情绪困扰期吗？如果是，可以听听，有助于睡眠，记住一定要自动切断电源，不要引起火灾；

2.平时最好什么都不要听。在音乐中入睡是最简单的做梦方式。睡着的时候大脑不在工作，不利于真正的休息。

3.工作累了，回家听听就好。睡觉不要听，耳朵要时时保护，有爱耳日。

我学习美术。我只画轻音乐。是纯音乐，没有伴唱。好好保护你的耳朵。