音乐细菌

长时间戴耳机听歌或接电话，容易导致听力下降、细菌污染、注意力分散、风险增加。因此，专家建议，耳机的使用要更加科学，比如连续听音乐不超过1小时，控制音量不要太大，走路、开车不要使用耳机，注意选择对人体伤害较小的耳机。

一、对听力的损害很多人戴耳机听音乐，是为了对抗周围嘈杂的环境。习惯了之后，他们会把声音调得更大，以压过周围的声音。但大音量会持续对耳朵造成压力，对耳膜和耳蜗造成一定的损伤。

时间长了，人的听力会下降，甚至导致头痛、头晕、乏力等关节问题。

二是容易导致细菌滋生。有人对此进行过专门研究。研究结果表明，每戴一小时入耳式耳机，细菌数量会接近以前的5倍，每戴一小时入耳式耳机，细菌数量会增加到近3倍。

也就是说，耳机其实是细菌生长繁殖的好地方。大部分人使用耳机只是作为一个小型电子产品，不会每天刻意清洗，给人体带来一定的细菌污染风险。耳朵本身就是人体脆弱的器官之一。研究表明，长期戴耳机的人患中耳炎的风险会增加。

第三，分心带来风险。当人们在路上行走或开车时，很多人习惯用耳机听歌或接电话，但这其实是一个隐藏的风险。因为戴着耳机，很多原始环境的声音是收不到的，会导致忽略一些本来可以发现的风险，给自己和他人的安全带来隐患。

因此，专家们对耳机的使用方法提出了一系列建议。建议日常生活中减少耳机的使用时间。一般来说，连续听的时间不要超过一个小时。如果超过时间，必须摘下耳机，让耳朵和整个大脑有一个休息和恢复的时间。

其次，听歌的时候，音量不要太大。通常情况下，音量控制在能听清楚就够了。尤其是听摇滚等风格强烈的音乐时，要控制好音量，不要只注重听觉的享受而忽视器官的健康。

最后，要注意选择合适的耳机。一般来说，不建议选择入耳式耳机，入耳式耳机会对耳朵造成很大的伤害，细菌污染严重。