职场妈妈无法平衡工作和生活怎么办？

自从二胎政策发展以来，很多家庭都多了一个小生命。很多职场妈妈发现自己无法兼顾家庭和工作，长期纠结于复杂的事情，导致身心疲惫，产生疲劳、烦躁、焦虑、抑郁等不良情绪。作为一个职场妈妈，如何平衡工作和生活？

1学会选择，转移重心。

在孩子3岁之前，孩子可以是妈妈的全部，重心要转移到宝宝身上。工作和学习相对不那么重要。孩子的成长是最重要的关注点。人生需要一个阶段性的概念，一个孕妈妈可能需要全心全意陪伴孩子五年。

寻求家人支持。

家人的支持很重要。当职业母亲离开工作岗位时，有时她们会忙得没时间工作。这时候要多和老公沟通，取得他对自己工作的理解和支持。如果你回家晚了，不能及时照顾孩子，你可以向公婆或父母求助。如果条件允许，也可以请保姆帮忙分担一些家务，以便更好地陪伴孩子。

3专注于享受和孩子在一起的美好时光

从孩子出生到5岁的那几年，对于一个母亲来说，是最艰难、最甜蜜、最难忘的时刻。妈妈会觉得和孩子建立了共生共情的关系。如果一个母亲认为抚养孩子影响了她的活力，那就是她没有充分享受这一刻。

给自己一些独处的时间。

每个人都是独立的个体，即使是最小的孩子也有一点独处的时间。所以职场妈妈无论多忙，每天也能给自己留些时间。培养一两个兴趣爱好，也可以利用这段时间做一些自己喜欢的事情，比如浇花，读书或者思考，冥想。

爱孩子最好的方式就是爱自己，让自己不断进步和成长，把信心和能量传递给孩子。

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