少儿舞蹈对体能训练有什么好处？

健身训练是一项美丽而优雅的健身项目。它以基础舞蹈练习为主，结合芭蕾、古典舞、民间舞等。以塑造人的美好体态，培养优雅气质，纠正生活中不正确的体态为目的。

少儿舞蹈形体训练对增强音乐节奏感，提高全身协调能力有什么好处

舞蹈启蒙课程往往以“小音乐剧”的形式组织，以增强他们的兴趣，并鼓励孩子们根据不同的故事情节扮演不同的角色。舞蹈练习还可以安排不同的群舞和群舞，既让学员感受到欢快活泼的氛围，又能从各种动态平衡的角度提高整体协调能力。

梳理和屈曲肌肉，线条和趋势，塑造挺拔体态，改善不良体态。

舞蹈练习更注重身体平衡能力的运用和动作的延展性。如果能正确掌握动作要领，不仅有利于孩子骨骼的生长，还能拉伸四肢韧带，使肌肉变得修长紧实，使孩子的身体向“手长、脚长、脖子长”的方向发展。

有利于纠正孩子的不良姿势，如驼背、八字脚、脊柱侧弯、挺胸等习惯性动作，塑造一个天真脱俗的姿态。比如体能训练中的伸脚、踢后腿等训练，可以有效提升腿部肌肉的线条，让孩子的腿看起来更加修长。腹背肌肉训练可以增强孩子对背部肌肉的控制，让孩子的背部更加挺拔。

提高艺术鉴赏能力和艺术气质。

在舞蹈课程中，老师会根据孩子的年龄特点，安排孩子体验世界著名舞曲的精妙之处，引导孩子了解角色情感和艺术氛围，培养孩子轻盈飘逸的艺术气质。

增加弹性和肺活量，增强体质，消除浮肿。

舞蹈练习对每个孩子来说都是有难度和挑战性的，尤其是跳跃练习和旋转练习后，运动量明显增加，有扩大肺活量、提高跳跃能力、降低呼吸道感染率的作用。高耗能的有氧运动(所有跳跃运动，包括小跳、中跳、大跳都是有氧运动)更有勇气和技巧消耗脂肪，学会与人交流。

在体能训练中，大脑、脊髓和周围神经要建立快速准确的反应，大脑要随时纠正错误的动作，储存精细动作的信息。通过不断的刺激，提高人的理解和记忆能力，大脑也更聪明。因此，定期的体育锻炼可以加强神经系统和大脑的工作能力，提高神经活动，使其更加健康和聪明。

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