中老年跳慢舞好还是快舞好。

慢舞。

跳广场舞是中老年人尤其老年人退休后的一种健康娱乐方式，近年盛行各地，它锻炼了身体、愉悦了身心、丰富了生活，是许多中老年人钟爱的一种休闲方式。广场舞有很多种类，北京比较流行水兵舞，一男两女或一男一女，统一着装，踩着柔中带刚的步伐，柔美之中透着军人气质，恰似一对对威武的水兵，潇洒迷人。此外，许多西方流行的集体舞种类近年传入国内，大家不论男女，排着队一起蹦迪，狂野、急促，富有动感。每逢周末或者每天晚饭后，中老年人相约城市广场或公园，跳上一两个小时，打消一天的疲惫。除了这些集体舞，有些中老年人还喜欢另一种广场舞——交谊舞，包括探戈、伦巴、快三、慢四等。对于中老年人跳交谊舞，社会上看法不一，就连舞者本身对此也持不同看法。

要选择适合自己的活动锻炼方式，而达到心情愉悦，身体健康的目的。那就是最佳最好，最适合他们自己的锻炼方式。