流水瑜伽和蕙兰瑜伽哪个好

蕙兰瑜伽属于哈他瑜伽的流派, 蕙兰瑜伽的名字是引用其中的一位作者的人名,慧兰.她在印度的瑜伽学校修炼的不错,有一定的商业头脑加上旁人指点,故有此书及光碟出现.相应的瑜伽以人名出版的很多.故,各有各的风格.但,所有的动作都大同小异,除了(高级的瑜珈动作不在书里面),对于基础者没有20多年的功底修炼,不可能做的出来).

你是初学者,就从别人著的初级瑜珈开始吧.但,慧兰的是有基础的人去悟的.(尤其,她的书,很不错.)

流瑜珈也不错,也是哈达的一种另类的体位法表现的方式.节奏快,动作一个接一个.

我建议,两种风格同时进行,都有用.不必分别.除非,你自己熟悉后,以你个人的身体能力去感受,再自己选择一个适合你自己的最好好.