放空自己是什么意思

让自己暂时忘掉一切。

放空自己是说一个人的心灵可以达到空明的程度，没有执念、妄念，能够让自己暂时忘记一切，好好休息，或者暂时抛开一切世俗的东西，让心灵沉淀。

适当放空自己，可以改善睡眠障碍情况，让心情变好，缓解肌肉疲劳等。