为什么雨是白噪音？

白噪声由人耳能感知的20 ~ 2000 Hz的声音组成，是一种单调而有规律的声音。

通过脑电图和脑磁图，科学家发现大脑会对外界单调而有规律的声音产生共鸣，这会使大脑处于安静而相对不活跃的状态，同时产生疲劳和困倦。

在各种帮助睡眠的白噪音中，自然之雨最常见，用的最多。雨声引起的困倦除了引起大脑共鸣外，还可能与人类进化过程中留在基因中的记忆有关。

在原始社会，下雨时，人类被限制外出，通常只能待在防空洞里休息睡觉，所以人类的基因可能保留了听到雨声就想睡觉的条件反射。

白噪声的应用

白噪声被广泛应用于各种失眠人群的治疗:能帮助新生儿入睡，为其提供心理上的安全感和舒适感，使新生儿情绪稳定；

可作为非药物替代品，促进睡眠，提高人们的睡眠质量和满意度；可以配合音乐，减轻住院病人的焦虑；

通过减少病房内环境噪音引起的过度觉醒，可以改善和维持住院病人的睡眠。

另外，在日常生活中，用白噪声掩蔽耳鸣，可以改善我们对耳鸣强度、烦恼度、对工作生活的影响和一般感觉的评价，从而提高睡眠质量。