家里有睡着的宝宝怎么办？

你有什么妙招能让宝宝睡着吗？

有一种黑，叫白天不懂夜的黑；

有一种疯狂，就是天黑了宝宝还不睡觉；

有一种崩溃，就是半夜过后宝宝还在哭！

要知道，这样的妈妈，你绝对不是一个人在战斗。因为像你这样的妈妈很多，孩子到了总是不睡觉怎么办？哄孩子睡觉太难了。我要是有个睡觉神器就好了！

所以马在周一发布了这个话题，分享大家给新手爸妈的睡眠小窍门。

@赵静

宝宝2岁，以前有点吵。个人觉得宝宝可能年龄小，缺乏安全感容易犯困。宝宝睡觉前最好洗个热水澡，让身心得到提神。其次，他必须养成关灯睡觉的习惯。到时候他要哄宝宝睡觉，时间可以通过掐他的生物钟来形成。其次，他可以在睡觉前给宝宝哼儿歌。

@大宝贝

睡觉对马宝宝爸来说绝对是个大问题，他会想很多办法哄宝宝睡觉。如果宝宝晚上不睡觉，你得陪着他。对于要上班的父母来说真的很难。

宝宝现在3岁多了，以前每天晚上都玩到11点。后来为了养成她早睡的习惯，晚上一到八点我就把房间的灯关了，然后放轻音乐，轻轻拍着她睡觉。环境很重要。让宝宝知道现在天黑了，该睡觉了。当然，我也陪她早点睡。过了一会儿，发现晚上一点到八点，她说该睡觉了。陪伴和习惯更重要。作为父母，我们也应该为宝宝带头。这是我自己的一点小经验分享给大家。

@磲？┙?/p & gt；

之前我们家宝宝也是困的。每次到了睡觉的时间，他还是很兴奋，想玩想吃。现在我们在固定的时间睡觉，然后躺在床上讲故事，听轻音乐。如果她不喜欢听这个故事，我让她讲最后一个，她同意了。然后她关了最后一个后的灯，开始酝酿睡眠。这个好习惯养成了，她再也不为睡眠头疼了，呵呵！

@任春燕

和很多妈妈聊天，很多妈妈都会抱怨她的小宝贝困了，很多个晚上都不睡觉。大人很累很累，但不会说话不会走路的小宝宝在床上依然很兴奋。

我家有两个孩子，晚上比较容易睡着。其实从我的经验来看，习惯很重要。出院回家，我们都有好习惯。不管我们白天睡多少，不管她想不想睡，我们基本都是8.30左右关灯睡觉。把孩子放在床上，和她一起睡。我们不会因为她不想睡觉就陪着她，让他们开着明亮的灯玩！慢慢养成习惯，他们就会知道关灯就是睡觉了！有时候他们不想睡觉，想让我和他们说话，或者给他们讲故事。我会告诉他们，我累了，困了，有时候他们太小不懂，但他们会慢慢明白的。晚上睡觉的时候，关灯就是要睡觉了！

@戴？⒑?/p & gt；

我会在孩子身边放一个钓鱼器安抚小海马，里面有轻柔的音乐，也可以选择给火兔放一些摇篮曲，帮助宝宝入睡。只要是慢拍，轻轻的曲子都可以。我家现在每次都喜欢听。听完一首又一首的歌，我会慢慢入睡，睡觉前宝宝会主动带着海马体来找你，让你帮我打开。

双双

最近宝宝也融入了睡眠困难的家庭。真的是累死了。她晚上12睡觉，白天8-9点起床，睡眠质量不好。我发现宝宝的睡眠时间和父母的睡眠时间是分不开的。如果晚上大人在客厅看电视，哄宝宝玩，宝宝会越来越有精神，越来越开心，很难哄他睡觉。如果大人八九点就去休息，宝宝最晚10就能睡着。

其实宝宝的亲戚白天工作，晚上有时间陪宝宝玩，是宝宝睡懒觉的重要因素。

说说我之前的催眠经历吧。第一:把房间的灯光调暗，让宝宝能分辨白天和黑夜。婴儿会知道什么时候该睡觉，什么时候该玩耍。

第二:照顾宝宝的家长在哄宝宝睡觉的这段时间，尽量不要和宝宝玩的太用力。营造一个安静的氛围，让一个大人陪着宝宝，而不是一家人，不然宝宝玩的越来越晚。

第三:可以根据宝宝的喜好睡觉。如果宝宝喜欢读书，晚上睡觉前给他讲一个书里的小故事。

第四:有时候宝宝很难入睡，可能是因为身体不舒服。大人要仔细观察。我会继续努力，有时候说起来容易做起来难。毕竟婴儿是鲜活的个体，有自己的思维。所以具体问题具体分析，对症下药。为人父母不容易。来吧伙计们。

@小阿冰

说到诱导睡眠的技巧，我觉得每个阶段的诱导睡眠的技巧是不一样的。现在宝宝五个月了，会翻身了。每天喂完饭，她就拍拍屁股睡觉。之前唱的是燕子，后来估计是听腻了，就没睡。我只好听她奶奶唱萝卜，平时给她奶嘴，晚上拍拍她睡觉。后来拔萝卜也不管用了，我就开始在她睡觉前给她做被动练习，然后我就装上了火兔。做完一盘后，她哼着歌睡着了。目前又回到了拔萝卜睡觉的阶段。

潇雅的母亲说:

难以入眠，难于上青天。这条路注定漫长而缓慢。我们想让宝宝健康成长，也想做一个打怪兽升级的优雅妈妈。

希望今天的睡眠经验可以帮助到新手妈妈，让宝宝拥有精致的睡眠。

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