De Tuinen含量OMEGA3深海鱼油怎么样

注意：

鱼肝油本身不可能含有omega-3，因为所有的动物肝脏都一样，含有丰富的维生素a、d和矿物元素、蛋白质等，也就是说基本上鱼肝油的营养你通过其他途径一样可以很好的补充；

但是只有鱼油才有dha、epa等omega-3系列脂肪酸、因为因为鱼油是从整条鱼体中提取的，包括体油、脑油、肝油等，所以：鱼肝油所含有的营养鱼油全都有。

而且就鱼类而言，所有鱼类中鲑鱼系的三文鱼汞含量最少，而其他鱼的汞含量高些，所以楼主以后要买的最好是三文鱼油。

这个omega-3有什么用呢？

首先，omega-3是一种不饱和脂肪酸，这种物质人体无法自己合成，如果通过饮食摄入的话，主要来源是一些植物鱼类、虾类等海洋生物，而且就算整条鱼中的含量也不高，所以想单靠吃鱼补充的话，不太现实...

其次omega-3的成分主要包括：dha和epa，楼主应该有看过很多广告有提及这两种物质，人类大脑皮层中dha大概占了15%-20%，在视网膜中甚至占了30%-60%的组成，对大脑和眼睛的发育非常重要，对智力、视力也很有帮助；epa具有帮助降低胆固醇和甘油三酯的含量，促进体内饱和脂肪酸代谢的功能，从而起到降低血液粘稠度，增进血液循环，提高组织供氧而消除疲劳。

楼主以后要注意分辨了，如果有人告诉你某个鱼肝油含有dha、epa或者omega-3什么的，那么是他说谎、要么就是后期添加的（后期添加与天然含有的效果可不一样啊），而且这两者的成本也不一样啊，国内淘宝经常会有奸商把鱼肝油吹嘘成鱼油一样的功能，价钱还老贵，就是欺负我们不识货。

至于楼主说的美国深海鱼油，因为没有明确的品牌，我也不敢乱说，反正楼主要知道，鱼油也分纯度的，假设是1000毫克，其中的omega-3的含量占有600毫克的就算是纯度够高的好鱼油，一个成年人每天的鱼油服用量不应该超过1000毫克，当然我指的是高纯度鱼油咯。儿童的话，3-12岁的儿童每天的用量有500-600毫克就足够了，鱼油也不能过量食用。我在挪威里有个华侨朋友，他老板是上海人，也在挪威，就是有“好东西不怕多吃”的心理，拼命吃鱼油，结果是后来要去医院抽脂....真是杯具啊...

楼主有什么问题可以给我留言，我经常在线的。