听摇篮曲真的能催眠你吗？

催眠药对睡眠有用，因为它柔和悦耳，能让人放松，在工作和家庭的压力下有很好的睡眠效果！另外，有些人因为神经衰弱，睡觉时会控制不住自己。脑子里有没有不存在的东西，就像放电影一样，睡不着。这是一种分心，但如果你专注于音乐，你可以停止思考，睡着了。相信很多朋友在失眠的时候都听过摇篮曲，对一般失眠患者有一定的效果，但对一些中重度患者效果较差，但这种方法没有副作用。很多患者还是会选择尝试，摇篮曲还是能起到一定的辅助作用的。所以我们来具体看看治疗失眠的摇篮曲是否有效。

失眠的人适合听音乐。

这里所指的音乐不同于一般的音乐欣赏。它以音乐为工具，使人在特定的环境氛围、旋律、节奏中进行心理调节，从而达到改善睡眠的目的。

通过音乐的节奏、旋律、音色、速度、力度，可以影响人的精神世界。音调和谐、节奏缓慢的音乐可以使呼吸平稳，脉搏有节奏地跳动。音色优美的歌曲或悠扬的器乐，可以调节人体自主神经，使大脑得到休息，帮助人们缓解疲劳。因此，听音乐有不同程度的镇静、镇痛、降压作用，还能使失眠者平静下来，消除焦虑和烦躁情绪，安静入睡。

让失眠者经常听一些舒缓的民乐、轻音乐，可以让他们的情绪稳定、放松。对于有焦虑、忧郁症状的失眠症患者来说，听听柔和优美的抒情音乐，可以帮助他们消除抑郁和焦虑。听音乐一段时间后，失眠者的精神压力会逐渐减轻，精神症状会逐渐改善，可以不同程度地消除患者的焦虑和抑郁情绪，从而改善失眠者的睡眠。