听纯音乐，真的会对缓解自己的心理压力有帮助吗？

纯音乐没有歌词，听众可以在旋律中感受到自己的感受，每个人都可以赋予它不同的含义。因为主歌和副歌没有明显的区分，所以纯音乐一般不会有太激烈的起伏，比较平缓，对人的大脑有缓解压力的作用。

音乐有缓解压力、改善心情的作用。作为音乐的一种，纯音乐有一些清晰的旋律和柔和的韵脚。心理治疗中也有纯音乐治疗辅助手段。