汉代的宫廷舞蹈是什么样的？
早期舞蹈与人们的工作生活密切相关。原来的舞蹈是“击石拍石，百兽齐舞”。殷商甲骨文中的“舞”字，是一个人双手拿着牛尾和鸟羽跳舞的形象。西周初年制定的雅乐制度标志着乐舞文化的成熟。春秋战国时期诸侯混战，“礼崩乐坏”，民间舞蹈兴盛，表演舞蹈有了新的发展，出现了一大批专业的歌舞艺人，促进了当时歌舞艺术的发展。汉代乐舞是一个兼收并蓄、多种技艺融合的时代，既融合了楚汉等不同地域的文化，又吸收了西域及其他少数民族地区的艺术。秦汉时期，西域乐舞传入中原。汉武帝派张骞出使西域，带来了李延年改编的西域乐舞。东汉灵帝非常喜欢奔放热情的乐虎胡舞。当时全国纷纷效仿，豪宅竞相效仿。受杂技和幻术的影响，汉代舞蹈逐渐向高难度发展，表达感情的手段越来越丰富，舞蹈的表现力明显增强。“袖舞”是一种长袖的舞蹈。舞袖飞扬飘逸，如行云流水，舞姿婀娜多姿。“毛巾舞”类似于现代的长绸舞，男女舞者都有，由乐队伴奏。据说这种舞蹈与鸿门宴的故事有关。传说汉朝始祖刘邦和项羽将在洪门相见，在香庄舞剑。他们要杀刘邦，项伯也会跳舞，隔着袖子，据说“公不害沛公”。但汉代人一直铭记项伯的牺牲，舞巾就是取项伯之法。《鼓舞》热情奔放。舞者跳舞时，要在地上摆好盘子和鼓，在上面跳舞。一般用七盘一鼓，所以也叫“七盘舞”。还有“都铎舞”，用头如钟的乐器都铎作为道具舞。
除了作为盛宴的乐舞之外，还有一种随情而动、即兴而作的礼仪交谊舞，叫做“舞归彼此”。宴会上，主人先跳舞，然后邀请客人跳舞。如果主人明确邀请客人，客人没有用跳舞来答谢，往往会怀恨在心。比如东汉的蔡邕被贬京，婺源太守知望为他饯行。席间，知望邀请蔡勇跳舞，但蔡勇没有起身。知望大怒，蔡邕离开了。最终，蔡邕因得罪权贵而无法回京。这种舞蹈习俗早在楚汉之争时就已出现，如鸿门宴中的“项庄舞剑”。建国后，这种即兴原创的舞蹈风格更加普遍。例如，在西汉，景帝的儿子刘发是遮光王。因为他的母亲不受宠爱，他的封地又弱又穷。在国王进京朝圣时，刘发用歌舞祝福皇帝。跳舞时，刘发做了一个胆怯的手势，观众嘲笑他笨拙的动作。皇帝奇怪地问他为什么要跳这种舞，王鼎回答说:“我的国家又小又窄，没有足够的回旋余地。”为了发泄自己的怨气。苏武在19年作为出使匈奴的使者被扣留，历经磨难后被释放回汉。行前，已经投降匈奴的汉将李陵饯行。李陵边跳边唱，“万里访沙幕后，我为匈奴激动。路穷，箭利，兵毁人亡。我妈死了，我却要报恩还乡？”唱完舞，告别苏武。再比如汉武帝的儿子刘旦造反，被发现不能出兵，就在宫里设宴招待大臣和嫔妃。席间，刘丹哥说:“回空城去，狗不叫，鸡不叫，你就知道乡下没人了！”华容道夫人也跳着唱着:“发冲渠，骨枯，母危，妻危。”沛归二渠，君子独活！“你一抬座位就哭。东汉六年(189)，灵帝驾崩，年轻的皇帝刘弭即位。有实权的军阀董卓带兵进京，废刘扁为弘农王，改刘协为汉武帝，后杀刘扁。刘辩在宫中与唐吉皇后和宫人举行告别宴会时深受感动，于是他让唐吉跳舞唱歌，这使他感到悲伤，非常难过。
楚汉战争中，刘邦也以“四面楚歌”动摇了项羽士卒的士气。历史上，平民刘邦本说自己擅长“楚歌”和“楚舞”，尤其是那种撸袖弯腰的舞蹈，言行中不乏豪迈粗犷的楚风。他平定了淮南王英布的叛乱后，在家乡沛县设宴招待乡亲们，并亲自演唱了自己写的《大风之歌》:“风起于云飞，织女归于海故里，勇者兵守四方！”并随歌起舞，慷慨表白，哭几行。到了晚年，他仍然热爱和依恋楚歌舞，抒发自己的心声和感情。从刘邦身上，我们可以真切地感受到舞蹈的豪迈、敏捷、浪漫的风格。许多作家在作品中生动地传播了汉舞的艺术魅力，如张衡的《罗衣随风过长袖》(舞赋)，张衡的《裙飞如凤，袖如雪》(舞赋)，张衡的《不屑荆西》(南赋)。正是因为楚文化浪漫清爽的气质，与黄率性而为、返朴归真的宗旨很好地融合在一起，相得益彰，孕育了中国舞蹈的慷慨魅力。
据《史记》记载，刘邦得天下后，对与他共修天下的吕后产生了厌倦和疏远。刘邦每次出门都有戚夫人陪着，把吕后留在宫里。他喜欢齐夫人，每天都把她抱在怀里，靠着她唱歌。戚夫人比史还漂亮。她擅长打鼓弹琴，舞技高超，尤其擅长袖上翘，腰弯的舞蹈。从出土的汉画石像中可以看出，它们的舞姿优美，图案复杂，有相当高超的甩袖、弯腰技艺。戚夫人起舞时，只见彩袖在空中飞舞，娇躯翩翩起舞。她演唱了《走出插头》、《走进插头》、《回望》等歌曲。与此同时，音调悠扬，数百名站着的宫女齐声歌唱，振聋发聩。苏武牧羊人齐夫人有一个长得像刘邦的儿子。刘邦非常疼爱这个儿子，想废掉刘玉鑫，立如意，但遭到了孙同叔、张亮等朝中重臣的坚决反对。在一次宴会上，王子邀请了当时被称为“上善四大贵族”的四位隐士随行。四人一致推荐太子仁孝，刘邦只好放弃了废李的念头。他叫来戚夫人，指着四人离去的背影说:“本想换皇太子，但他已被四号辅佐，羽翼丰满，难以再动。”齐夫人一听，刘邦说:“你给我跳舞，我给你唱歌。”然后他唱道:“一只天鹅高飞，一次飞千里。羽檩已过，渡四海。穿越四海，能做什么！虽然有付费，但是尚安做到了！”戚夫人和伙伴唱了一首歌，让她感到压抑和悲伤。刘邦死后，刘英即位，即汉惠帝。吕后成了皇太后。她命令戚夫人穿上囚衣，戴上铁枷，把她拘禁在一条巷子里舂米。戚夫人伤心欲绝，却写了一首歌:“子为王，母为俘，永远在暮年，永远与死为伍！”有三千英里远。谁会起诉你？那知道了，便把如意下了毒，命人砍了他的手脚，剜了他的眼睛，熏了他的耳朵，灌了哑药，扔在茅房里。"。现场惨不忍睹。从这个角度来看，政治游戏的输赢从来都是极其危险的。再美的歌舞，也不过是一个帷幕掩盖下的虚伪和丑陋。淫荡的终极快感是颓废和痛苦。
汉代宫廷舞蹈的代表人物是赵。赵原本是歌舞艺人，后来成为汉成帝的宠妃，贵如皇后。虽然史籍中没有她“撸袖子、弯腰”的记载，但她的舞技却是出神入化。"如果她像燕子一样轻，她可以在自己的手掌上跳舞."《赵传》说她“腰特别细，走路特别利索。一个手里拿着花枝，别人学不会。”踢踏舞是赵独创的舞蹈技法。有一次，赵在太液池瀛洲高榭表演歌舞《回风》和《送别》。舞会进行得如火如荼，突然刮起了风。赵舞着袖子，想随风而去。幸好，吹笙把她抱了回来。后来又有唐代诗人杜牧的《楚人腰细掌轻》诗。当风停舞时，闫飞的裙子染上了皱纹，一种叫做“灵仙裙”的褶皱裙式在这个后宫流行起来。汉成帝还专门为赵做了一个水晶盘，命宫人奉上托盘。赵在盘子上跳舞，他的舞姿优雅、轻盈、优美。赵也是一位优秀的钢琴家。当时长安有个年轻的音乐家叫张安石，从小就在练琴。有一次他进宫，为汉成帝和赵弹了一曲《双凤离鸾》。他们出色的技巧和优美的音乐让他们疯狂。赵特别兴奋，让人弄来自己的凤凰宝琴，弹了一曲《回风送远》，张安世听了大为惊异。赵很珍惜张安世的才能，请求汉成帝给他侍郎的职位，允许他随便出入皇宫。还送给他《秋雨呢喃》、《白鹤》两架名琴。
齐夫人和赵都有纤细的腰肢和轻盈的舞姿，“袖”和舞姿的“腰”是构成她们舞姿魅力的主要因素。长袖飘飘，让舞蹈动作更有表现力；腰部弯曲、扭转，使舞蹈动作俯仰、倾斜，婀娜多姿，“绕身一周”，“柔若无骨”。“卷袖”和“弯腰”是当时舞蹈中具有代表性的尖端技法，由它们组成的精彩舞蹈流传至今。
汉帝国虽然豪迈壮阔，但汉代的宫廷舞蹈给我们呈现的却是一种温婉的状态，散发着汉朝的伟岸之气。