茶叶熏蒸后一日禁食简述
茶道秘功入门六法分别是:轻松斋戒、生活瑜伽、禅宗调息、经络脉轮、茶熏脸、头肩倒立。
进阶修行有六种:艺术禅箫、快乐禅舞、太极养生、莲花双盘、修身秘笈、禅定。
茶秘时间是配套环节，大家可以根据个人情况选修，先自我调整，后自我修炼，修心养性，安心休息。
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关于11六月11一日茶烟斋戒的注意事项。
早起:
早起喝点开水，送隋上学，路上陪她聊天，默默背《黄帝内经》这本书？苏文？古代天真第一篇。
进入嘉靖社私塾后，感叹老师是真正把瑜伽作为一门集生理、心理、哲学、艺术、宗教、健身于一体的综合学科传播开来的传道者。
现在，每天接送孩子、上课、散步的路上，我都在默默背诵经典，心情愉悦。
清晨:
在公园里散步，呼吸，呼吸。在这个季节的岛上，你不仅可以看到鲜花盛开，还可以欣赏到五彩缤纷的风景，以及亘古不变的椰林参天。
神农架说:“食元气者，不可葬于地，天不可杀。”人们可以在这个世界上与钟灵之气相互作用，并将其转化为人体之气，从而彻底消除饥饿。
我在心里告诉自己，今天要停吃一天，于是边走边慢慢深呼吸。
走着走着，看见一朵花，时间静止了。
蓝天飞过飞机，留下飞机云，时间静止。
遇见人，惊鸿一瞥，时间静止。
看到孩子甜甜的睡姿，孩子天真无邪，时间静止。
在静止的时刻，在一生中，神秘出现，奇妙的想法涌现。........
——林清玄《玄想》
早上:
当天回家发完文章，我会结束所有繁杂的事情，让屋子里充满各种版本的心经音乐，与窗外明媚的阳光对接，散发出浓浓的精神气息。
坐下来抄《黄帝内经》？苏文？虽然工作和文字已经跳舞很久了，键盘的滴答声也越来越有节奏了，但是已经很多年没有认真写过了。一笔一笔，直到手心发烫，笔画变得柔和，写着写着，就像低头问候一个多年不见的老朋友。
隋的画笔通常与她一起画猫，狗，花和鸟。今天借了几幅禅画。造型不细致，色彩不张扬，几笔也悠然。
兴趣越来越浓，再品笛子。我发现这一天的禁食似乎不是为了禁食而来，而是为了日常生活中遗留下来的许多小事。终于有一天，我什么都不想做，不忙，只是做这些别人觉得“矫情”的小事。
这支笛子陪伴了我很多年。它一直躺在中学的上下铺，躲在大学里被蚊帐围起来的小空间里，忘记了出租屋里的那个小角落。但这让我想起了我看过的武侠剧，比如《金剑雕灵》《鹤顶针》《雪神剑》《神雕侠侣》。......
随着笛声的响起，那些高傲苍凉安静的侠义柔情又回到了心里。
我从来没想过茶点时间还有禅和萧的修行。真的是看不见，所以我也要做出相应的反应。
中午:
茶熏气:
停止喝茶和抽烟。不能选择香气太高或气息太沉闷的茶，否则会影响心神。这款南海红茶8号，我前几天写了一篇关于南海红茶的文章，要知道它其实来自于曾经天下飘香的名牌红茶。虽然经历了风风雨雨，但依旧醇厚如初。
也是南海红。我没有选择包装精美的高档商品，只是对它有感情。
它的茶汤温润清澈，所以呈现的方式漫不经心。
它的香味不清高，温柔朴实，不抓人，却让人想抱在身边。
就像“无论你是否看见我，我都在那里，不悲不喜。”想我，或者不想我，那种感觉就在那里，来不了也走不了。“爱。
呼吸越来越顺畅。吸气，茶深入腹部，呼气，嘴唇微开，牙齿轻扣，舌头自然触及上颚前部。呼出大量气息时，滚烫的茶汤气味回扑面而来，直到被湿润的水汽覆盖。然后继续挺胸，补脑，引导呼吸。
阴瑜伽练习:
迷你拜组8、越到后面越觉得每次拜的时候几乎不需要手掌的反推力，一次次自然的让臀部坐回到脚跟更深。呼吸与身体结合，崇拜真理就像臣服于大地一样卑微。
接下来是海豹式、半鞋带式、全鞋带式、睡天鹅式、快乐宝贝式。
终于，我进入了禅定，依然关注着心经的音乐，轻轻的，从茶的寂静，到了禅定的寂静，心静如水，意识安全而奇妙。
茶叶熏蒸通风:
茶叶熏蒸通气是茶叶熏蒸禁食一天的必修技能，可以使脏腑功能通畅，协调全身阴阳和谐。当然，练习有意识的专注是为了帮助我们更好更容易地禁食。
阶段1:简单来说，用毯子盖住身体，快速喝下小茶杯里的十杯热茶(可根据身体状况调整)。
第二阶段:停止喝茶，自然呼吸，进入冥想。感觉毛孔张开，废物随汗液排出。
第三阶段:同1阶段，加快喝茶速度。
第四阶段:全身呼吸三次，最后自然呼吸，放松。
阶段5:同阶段1，加快饮茶速度。(个人感觉速度没加快，但还是能很好的喝完十杯，哈哈)
阶段6:随着茶汤的反复饮用，身体变热，大量汗液排出。想象自己悬在空中，身心随水蒸气蒸发。深度冥想和放松。
最后结束茶叶熏蒸通风，双手搓大椎穴至水干，洗澡，平躺休息。在这个阶段，是最有针对性的做法茶烟和禁食。全身变得非常放松，没有饥饿感。心中不会有饥饿带来的焦虑。看了一会儿，我就去休息了。
下午:
等司祭盎回来，陪她和楼下的朋友一起玩。我精神很好，但是我开始觉得有点饿了。控制自己不要大声说话，也不要说太多。
晚饭的时候，闻着给她做的排骨，一口一口喂她，有点吃力。哈哈。后来我一直带着这周的黄帝内经章节。真的觉得自己闲的无所事事，想的少，心安理得无所畏惧，孜孜不倦。那一次之后，我感觉身体轻飘飘的，头脑也清醒了。
晚上:
八点半，早早睡了，和隋一起听音乐。在最喜欢的四大名猎和武媚娘传说之后，终于进入了爱我，抱抱我，二虎等儿歌。我没有强烈的饥饿感，所以我继续看书，想着明天再吃的时候，我会感受到它食物的真正美，让它为我服务，享受它的习俗...
停茶一天没有你想象的那么痛苦，也不是你想得到什么回报。我只把它当成一个身心的假期，但在这一天的生活中，我遇见了过去的美好，感受到了经典，体会到了人生的智慧。