42式太极拳音乐伴奏

我很惭愧的说，我出生在太极的故乡，但我对太极传和他的理论一无所知。听了这个报告，我领悟了很多，对太极拳产生了兴趣。我觉得太极蕴含了很深的人生哲理。现在的大学生虽然已经踏入了半个社会，但还是没有自己的一套原则，像墙头草——随风倒。今天我觉得做这样的人就好，明天我觉得做那样的人就对了。当事情发生的时候，我总是不能有一个正确的准则。但我似乎从太极中找到了答案。比如练太极拳，要求站姿端正，动作舒适，不偏不倚，四面支撑，上下跟随，使身体各部分融为一体。其实做人之道不尽相同，必须以义为本。中庸之道不能丢。只有保持公正的原则，才能安全从容地生活，庸俗的东西不会扰乱他们的身心。在正常的学习和生活中也是如此。我们不应该总是纠结于琐事。人生十有八九不如意。如果在这里调解过多，那肯定是不幸的一生。因为我们总是看到太多生活的不幸，却没有用欣赏的眼光看到生活的辉煌。生活就像吃自助餐。为什么你总是把对身体不好的垃圾加到你的盘子里，而不是对身体有益的健康食物？多看真善美，让内心充满阳光。所以我们需要坚守自己的信仰，坚守自己的根，做一个不偏不倚的人。要保持独立的人格，不被困难和压力所阻碍，也不向强者低头。俗话说:“身体健康，君子自强不息；地势坤，君子以德载物。”做人之道，就跟练太极拳一样。如果你遵循拳、仁、义的原则，不流而和谐地生活，你将能够在世界上诚实和安全。另外，太极拳的练习要求连续、喷涌、破意，如行云流水。学拳需要毅力和恒心，练拳如逆水行舟。不进则退。要谦虚好学，尊重他人，尊师爱友，不要满口疯话。想想有什么能成大事的，不管学的是文学还是武术还是国内外的，靠的是我们顽强的毅力、恒心和努力。例如，会上有许多名人。从他们的脸上，我看到了一种安静祥和的气氛，与传统武侠人士的冷峻精神形成了鲜明的对比。他们虽然动作不快，但稳重而矫健。他们很谦虚，走到哪里都不跟别人较劲。他们从容淡定，尽显风度，让人佩服！太极讲究刚柔相济，以柔为刚，以退为进。在我们走向成功的路上，仍然需要速度与速度的交替，适时适度的进退，讲究欲速则不达。人生的奋斗会有起伏，但身处逆境，心中的理想信念不能动摇，要有强大的自信心。在不利的条件下，要有快有慢，及时反思总结，正确路标，妥协变化，在变化中求生存。当我们为春风骄傲的时候，记住人生多不如意，不要骄傲的太早；我们在人生低谷的时候，应该是一朵普通的向日葵，面朝太阳，春暖花开！我相信风雨过后，会是彩虹！一个偶然的机会，我有幸接触到了太极传，感受到了它的神奇。

整天在电脑前工作，经常一坐就是几个小时甚至大半天，平时也不怎么运动。久而久之，我就觉得浑身僵硬，尤其是脖子、肩膀、手臂，经常会酸痛。有一次，单位组织大家学习太极拳。早就听说了太极传的功效，但是不知道，就报了名。过了两个多月，我学会了一套四十二式简化太极拳。通过学习，感觉身体僵硬的部分变得柔软灵活了，感觉很舒服。同时也更加了解了太极拳。

太极拳简单易学，男女老少都能掌握。运动量完全由练习者自己控制。一套出拳会让人感觉很舒服，神清气爽。经常锻炼可以促进新陈代谢，使人精力充沛。太极拳很容易学习和练习，但这并不意味着它是一项简单的运动。相反，我的经验是，真正练好还是有难度的。要做到动作到位，还要掌握好温度。但这并不妨碍太极拳成为一项受欢迎的运动，因为太极拳分为很多级别，不同的级别适合不同的练习者。

与其他运动不同，太极拳强调练习者必须“放松”和“自由呼吸”。不仅动作要标准到位，练拳的时候还要配合呼吸。整个过程主要是放松，沉下气息。

为了促进健康，任何运动都必须有持久的强度。太极拳动作优美，拳路舒展，线条多为圆形，有进有退，有攻有守。讲究阴阳平衡，动静结合，其中蕴含着中国传统文化的精髓。学习太极拳不仅可以强身健体，还可以使人们更好地了解中国的传统文化。太极拳内外兼修，既能强身健体又能防身，兼具养生价值和艺术欣赏价值。