怎样写短时间训练出一支秧歌队

短时间训练出一支秧歌队，必须掌握秧歌的基本常识和基本动律。

东北秧歌基本常识：

1、了解动作特点，耿，俏，浪；强调干净利索。

2、握手绢花的方法，拿起八角的手绢花，拿住其中的一边一直握到中间。

3、东北秧歌的体态，首先正部位站好，脚掌脚跟都要并拢，双手叉腰（叉腰注意是手背叉腰，手指朝向后方），重心移于脚掌上，后背拉长，略微含胸，胳膊肘向前。

东北秧歌三大基本动律

1、上下动律。动作要求：用肋骨向上抬起，即右边肋骨抬起时左边肋骨向下压（反边同理）。注意，不要让肩膀跟着肋骨走，是提压肋。

2、前后动律。动作要求：同样是用两边的肋骨，右边肋骨向前时，左边肋骨向后拉（反边同理）。注意，跨部份不要跟随腰走，跨是不变方向的。

3、画圆动律。动作要求：右边肋骨向前时，左边肋骨向后右边肋骨略抬起向上划圆，左边肋骨向下划圆，要求划圆时心里面具有美感。