心理知识 | 恐惧症与恐慌症的区别

文/心理咨询

一般而言， 恐惧是指对实体事物夸大的害怕，而对于虚拟或非实体事物夸大的害怕则称之为恐慌。

恐惧症的患者 ，在面对恐惧的事物时，会主动采取回避或者不接触的方法应对，避免让自己暴露在恐惧的情境之中。患者明知恐惧情绪没有必要，但无法控制，影响其正常活动。恐惧的对象可以是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。

而 恐慌症患者 的发作，都是从事前延续到事后。因为恐慌症是一想到就会害怕，一开始怕就会怕很久，总是担心相关目标情境的出现，所以恐慌症患者痛苦的时间会很长，所引发的身体症状也更为激烈。

比照大家较为熟悉的焦虑症，我们都了解焦虑症患者越想越担心，而为了让自己不担心他会故意去做这些事情或者故意不去做那些事情。而对于恐惧症患者来说，只要不接触或者回避掉那些事物就没有问题。但是恐慌症的患者则是越想越害怕，最终的结果会导致他们做不了任何事情。

焦虑症容易并发恐惧或恐慌状态，而恐惧症和恐慌症也容易并发焦虑状态。而如果焦虑症与恐惧症或者控制结合的时候，患者一般很难通过自己来控制他们所带来的痛苦。

所以患者及其家属需要更多的自我察觉，对自己的情况有客观的评估，如果无法通过自我调整和恢复的，需要及时寻求专业帮助，而不是一味的放任和忍耐，贻误治疗时机哦。