纯音乐音乐有助于提高记忆力。
纯音乐音乐有助于提高记忆力。
首先，了解四种脑电波
我们的大脑就像一个无线电台，工作在四个主要频率或无线电波上，我们可以用电子脑电图仪来测量。
？脑电波(14 ~ 100 Hz):大脑以14 ~ 40周/秒的速度传递和接收信息，人是外向的。
意识和感知的状态。这时候你的眼睛是睁开的，你非常清醒，警觉，也许还有点焦虑，你在进行逻辑思考，分析，有意识的活动。也许你在专心致志地说话、做报告或做一道逻辑题。
当你因愤怒、怨恨、嫉妒、恐惧、紧张、焦虑或任何一种兴奋而兴奋时，脑电波会持续265，438+0周以上，正常人所拥有的控制免疫力的机制会被耗尽，从而引发疾病。同时，人的注意力受损，思维能力变得极度混乱，无法将注意力集中在重要的事情上。
在近40周的高频脑电波状态下，人的精神变得很难集中在任何事情上，焦虑不安，很难记住事情，甚至记不住自己刚想出来的想法，很容易做出事后后悔的事情。
所以呢？脑电波状态并不是刺激长时记忆的最佳状态。
？脑电波(8 ~ 13Hz):脑电波活动以8 ~ 13周/秒的速度进行，使人平静、愉快、放松。你不会太警觉也不会太闲，你会清楚地意识到自己的想法和情绪。这是控制张力的理想状态。由于消除了通常与掌握新科目相关的紧张和压力，大脑中内啡肽的分泌增多，隐藏在大脑深处的潜能开始被唤醒并活跃起来，储存在右脑中的启发性信息开始被随意引导。这是学习一门新语言，快速掌握知识的绝佳精神状态。
科林吗？罗斯说:这种脑电波的特点是放松和冥想，是你幻想和展示想象力的大脑状态。是一种放松的戒备状态，可以促进灵感，加快资料收集，增强记忆力。
这是我们冥想或听轻松音乐时的状态。很多巴洛克音乐的速度，有大脑在？放松警惕？状态？波长？类似。如果有人用那种节奏给你读信息，它就好像飘进了你的潜意识，你就能学得更快更有效。
？脑电波(4 ~ 8 Hz):节奏变慢，内心的放松感转为困倦、沉思、幻想。这是昼夜的分界线，是完全清醒和完全睡眠之间的过渡区域，多出现在入睡前，是一种提示性很强的脑形。
状态。你可能会渐渐入睡，也可能会有直觉、洞察力、内心的看法、未来的计划、记忆和幻想的图像。这时候用听力磁带或者肯定的语言进行学习，会产生意想不到的效果。
？脑电波(0？5 ~ 4 Hz):你已经入睡，呼吸较深，心率较慢，血压和体温下降。
如果你的脑电波活动降到零？低于5Hz，大脑实际上会死亡。
美国快速学习先驱特里？怀勒。韦伯指出？脑电波？它对我们度过一天是有好处的，但它抑制了我们进入大脑的更深层次。你在线吗？、?脑波类型可以进入更深层次。这两种脑电波的特点是放松、集中、舒适等主观感受。你在线吗？、?在脑电波状态下，可以达到非凡的记忆力、高度的专注力和非同寻常的创造力。？
图31大脑很少在单一脑波频率下工作，四个脑波好像是机动车的四挡换挡。你可以有意识地把脑电波变成有利的状态，成为大脑各种波的主宰，充分发挥大脑的潜能。
二、超级音乐学习
音乐是无压力快速学习的关键，是提高大脑工作效率和记忆力的积极有效的方法。
这一革命性的发现是由前苏联的科学家们做出的。
他们发现17世纪或18世纪的作曲家创作的一些音乐对大脑和记忆有很强的影响。这些音乐是按照古代音乐流传下来的特殊格式创作的。正是巴洛克协奏曲中每分钟55 ~ 65拍的行板音乐让学习效果倍增。巴洛克作曲家通常使用弦乐器、小提琴、曼陀林、吉他和大键琴来创作这种缓慢、舒适、安静的音乐，其声音自然、高频、和谐。
听安静舒缓的音乐时，血压下降，心脏开始健康有节奏地跳动；血压中的应激因素没有了，所以你的免疫系统加强了，而你的脑电波下降了6%，放松的脑电波上升了6%，左右半球达到了同步的效果。随着节奏的缓慢，大脑和身体逐渐进入一种和谐的状态，身体放松，大脑警觉，这是达到优异成绩的最佳状态。
保加利亚哲学博士、精神病学家乔治？罗扎诺夫，1966，建立罗扎诺夫学院作为研究？提示学习？(又称？超级学习法？)中心。他主张用慢节奏的音乐刺激大脑，以消除心理紧张，使音乐和生理(如呼吸、心跳)的节奏与信息输入的节奏相协调，从而在注意力集中、增强大脑活力的状态下学习。这种？超级学习法？在西方国家已经广泛使用。它可以帮助学生轻松有效地学习知识，也可以应用于法律、军事、工程、医学等专业练习。
现在，在工作学习场所播放优美舒缓的音乐？背景音乐？为了有效地提高工作或学习的效率，这一点已经得到了人们的认可。音乐可以陶冶情操，调节心情。
阅读时，专注于书本，轻柔的音乐会不自觉地刺激右脑，产生情感体验，发展形象思维，促进左脑的抽象思维能力，使两个半球得到平衡的活动。因为音乐强化了人的神经系统的功能，视觉记忆和听觉记忆得到锻炼，可以增强记忆的敏捷性、持久性和准确性。
欧美日本等国家还受欢迎吗？大脑思维保健？法律。在健脑中心设置健脑设备，比如美国研发的健脑治疗仪？阿尔法激励器？同时播放美妙的音乐，其轻快的节奏与人的脉搏、心跳十分协调，使人消除疲劳，注意力集中，心情愉快，提高大脑功能，加速学习。艺术家接受了健脑之后，就能产生创作灵感。
音乐可以毫不费力地唤醒语言能力和以前的记忆，让你变得更聪明，学得更快；它可以增强记忆，缓解压力，帮助你集中注意力和学习可视化，打开你的内在意识，也有助于提高你的听力。
法国著名听力专家阿尔弗雷德？托马斯说:？有些声音有两杯咖啡的兴奋效果。？特里吗？怀勒。韦伯指出:？一些类型的音乐节奏有助于放松身体，平静呼吸和平静下来？电波振动，并导致易于学习的新信息，舒缓？放松警惕？状态。？
美国快速学习专家希拉？奥斯特兰德在《超级学习方法》一书中介绍，爱荷华州立大学的测试发现，在没有任何方法的情况下，只有缓慢的巴洛克音乐才能使学习速度提高24%，记忆力提高26%。巴洛克音乐可以使植物的生长速度加倍，有助于消除分娩的痛苦，使生气的孩子迅速平静下来。
音乐浴可以帮助你清除整天萦绕在你周围、耗尽你大脑的噪音。
选择一首自己喜欢的放松音乐，找一个舒服的地方躺下，深呼吸几次，释放所有的紧张。让音乐流进流出你的身体，洗去你周围一整天的所有垃圾和噪音，洗去所有的声音污染，让自己沉浸在音乐中，注意它在你身体的不同部位是如何回响的，想象你身体里不同的细胞在愉快的振动中起舞。让音乐给你能量，让你放松。当音乐结束时，深呼吸几次，释放所有的压力。
有助于记忆的音乐。
由保加利亚著名心理学家、教育家乔治？罗萨诺夫创造的暗示学习法采用了巴洛克音乐，风靡全球。可以帮助吸收、消化、记忆和运用知识，取得了惊人的效率和效果。在巴洛克音乐背景下学习，学生每天最多能轻松记住3000字左右，3个月后仍能记住80%左右。罗扎诺夫根据学习需要的不同，将音乐分为主动音乐(主要用于学习)和被动音乐(主要用于记忆)。音乐应该放在40分贝左右。
人耳舒适度上限75 dB
70分贝的街道环境声音
50分贝的正常通话声音
20分贝的耳语
小金属掉到地上的声音(针、笔等。)是20分贝。
蚊子飞过的声音大概在40分贝左右。
许多研究学习的心理学家和学者认为，巴洛克音乐可以增强学习效果。
巴洛克超学音乐的使用有几点需要注意。
首先，最好用质量好的音响播放，否则严重失真的音乐会让人心烦意乱，无法集中精力学习。
第二遍是怎么听。普通音乐可以用带耳塞的随身听，但作为背景音乐的巴洛克音乐必须在音响上播放出来才能听。根据国外的研究，人们听音乐是全心全意的。声音其实是空气振动的一种方式。长期以来，人们通过全身感知声音。所以如果只用耳朵听，效果不是最好的。全心全意听巴拉克的音乐会给你带来一种被包围的感觉，你的注意力可以集中在学习上。巴洛克音乐的节奏不会激起你特别的想法，这才是正确的聆听方式。
活跃音乐:
贝多芬D大调小提琴与乐队协奏曲，作品61
降e大调第五钢琴和音乐协奏曲，作品73(？皇帝？)
降b大调为钢琴和乐队而作的第五协奏曲
柴可夫斯基降B小调为钢琴和管弦乐队而作的第一协奏曲。
莫扎特D大调为小提琴和乐队而作的第七协奏曲。
d大调交响曲？赫夫纳？》
d大调交响曲？普雷格？》
4海顿F大调第六十七交响曲，
B大调第69交响曲
G大调小提琴与管弦乐队协奏曲，第1，第2首
G大调交响曲，第101号
《?l？奥里吉和G大调第九十四交响曲
维瓦尔第长笛协奏曲和室内交响曲:5首。
亨德尔降B大调管风琴和管弦乐队第七首第六首。
7 J？s？巴赫G大调教义赞美诗前奏曲
被动音乐:
1考勒里的大协奏曲，作品6，第2首，第4首，第8首，第5首，第9首，第10首，第11首，第12首。
大协奏曲，作品4，第65438号+00，65438号+065438号+0，65438号+02。
2汉德尔？水上音乐？》
巴赫的G大调幻想曲
c小调幻想曲
d小调三重奏
二重奏和托卡塔变奏曲
4维瓦尔第为长笛和室内乐队而作的五首协奏曲。
莫扎特A大调为小提琴和管弦乐队而作的第五协奏曲。
a大调第四十交响曲
6 J？s？巴赫的g大调管风琴幻想曲
c小调幻想曲
勃拉姆斯D大调小提琴与乐队协奏曲，第77号。
8 Couperin？Le parnasse的Caulery模型和？l？埃斯特里？
9 J？f？莫拉钢琴作品第1号，第5号