最后倒数

临盆前，最后倒数！生产包这样准备就对了妈咪们开始准备生产包了吗？自然产与剖腹产需要准备的物品一样吗？本文邀请产科卫教师为我们一一解答，并提醒要特别注意临盆前的产兆，让妈咪们面对生产能够不慌不乱！

生产包准备时机？

关于生产包的最佳准备时机，彭文亭卫教师建议，怀孕初期便可以开始蒐集资讯。怀孕28周至35周时，最好能够将生产包打包完毕，才不会在生产前慌了手脚。若是多胞胎或是高龄孕妈咪，就要更提早准备生产包唷！怀孕中期也是准妈咪们体力与精神都比较好的时候，可以到各大妇婴用品店采购比较，多看多听、选择最合适的产品。在生产包的整个采购与准备的过程，爸爸们可以主动参与，以免到医院生产的过程中，爸爸们不清楚妈咪们需要的物品长什么样子，那就糗大罗！ 生产包里面装什么？

因为生产包里面需要准备的物品比较多，建议可以依据不同的分类来做准备，以下整理出四大项目提供妈咪们加以参考：

（一）证件类

夫妻双方身分证、妈咪的健保卡以及孕妇手册缺一不可。当准妈咪们住院待产时，身分证可以办理住院手续。在宝宝出生后，更是办理出生证明的重要证件唷！孕妇手册也是非常重要的必备物品，在产前多次的产检中，B型肝炎检验单、乙型链球菌检验单、抽血检验单（爱滋病、梅毒以及一般血液检查）等，都是产前提供医师的重要资料，一定要记得携带。

（二）妈咪用品：卫生清洁类

一般而言，妈咪们的用品可以再分为卫生用品、衣物、饮食部分以及其他物品等四项。卫生用品中必备的是看护垫、产褥垫和冲洗瓶，一般医院里面都有整组的产品可供选购，准妈咪们可以视自己的需求来准备。彭文亭卫教师建议，自然产的妈咪可以准备2包看护垫，因为产后恶露排出的量比较多；剖腹产妈咪准备1包即可。产褥垫外观看起来像是特大号的卫生棉，许多妈咪会使用夜用卫生棉来代替，但彭文亭卫教师不建议这样的做法，因为普通卫生棉中央的突起部分会摩擦到会阴的伤口，增加自然产妈咪的不适感。

剖腹产的妈咪需要另外准备美容胶带以及束腹带，让术后的伤口愈合得更快，另外可视情况使用淡化疤痕的产品。有些妈咪会疑惑「是否自然产后也需使用束腹带呢？」束腹带是为了避免术后的伤口因外力拉扯裂开，用来增加适度的腹压，有助于减轻伤口疼痛。自然产的妈咪不建议使用，以免增加骨盆压力而产生不适。而束腹带的正确使用方式是绑在下腹部，使用的时间建议在剖腹产后当天开始配戴，持续一个月左右即可。

在许多妈咪口中称之为「小可爱」的冲洗瓶，无论自然产或是剖腹产后都是非常好用的清洁用品。自然产妈咪产后因为有会阴伤口，如厕后用温开水装进冲洗瓶里，促进清洁舒适，可以让伤口愈合得更快。而剖腹产妈咪也可以使用，藉以保持排出恶露后的 *** 卫生。其他卫生用品也可以准备充足，例如：免洗裤建议选择大尺寸，穿起来比较舒适。数量可以准备大约30天份，每天都更换新的免洗裤以保持 *** 卫生。卫生纸、湿纸巾等清洁用品也可以多准备一些，清理产后恶露等秽物时非常方便。另外卫生纸建议准备抽取式，比较方便使用哦！

（三）妈咪用品

衣物类

彭文亭卫教师建议，妈咪的衣着部分，护理师建议准备1至2套外出服即可。以亚东纪念医院为例，院内皆有干净的院服及哺乳衣可供穿着，因此不需要准备太多服装。产后妈咪需要注意保暖，妈咪可准备帽子、外套等在医院内穿着。另外也建议妈咪准备拖鞋，最好是有防滑设计的款式，以免在厕所内跌倒。其他衣物配件，妈咪们可依据生产时的季节来评估，尽量以舒适的服装为主。

其他用品

待产期间产妇需要补充体力，但是身体的不适会让妈咪们难以进食，这时候流质食物以及饮品就是很好的补给。卧床时妈咪们不方便起身喝水，护理师建议准备水杯或是保温瓶放在床边，陪产家人可以随时协助补充水分。每个妈咪待产的时间都不同，初次生产的待产时间通常会比较长，为了帮助妈咪减少疼痛感，可以利用手机或是播放器来聆听喜欢的音乐，藉以放松心情并且转移阵痛时的不适。陪产的家人可以帮忙 *** 、或是给予鼓励，让产妇可以更舒适。

生产的过程是每个妈咪心中最难忘的经验之一，为了纪录这些美好的时刻，可以携带相机或是用纸笔来纪录哦！自然产的妈咪可以在宝宝出生时，请护理师协助拍照，或是请陪产爸爸来纪录新生命诞生时的喜悦。不过剖腹产妈咪因为手术室内要保持无菌的状态，比较不建议拍照或录影，等妈咪回到房间，体力恢复了再拍照也不迟唷！

通常妈咪在产后都需要好好休息，因此若需要护肤的话，建议选择简单而且天然的产品。在院内因为空调的关系，会使皮肤变得比较干燥，有些产妇喝水比较困难，导致嘴唇容易干燥、甚至破皮流血，因此也建议妈咪们准备护唇膏来滋润舒缓。

（四）宝宝用品

衣物类

新生儿出生后，医院都会准备包巾、纱布衣，住院期间不需要特别准备宝宝的衣物。妈咪只要准备宝宝出院后穿的外出服以及防止抓伤的手套，其他衣物可以视季节变化来做增减；出院时若是乘坐汽车，务必准备婴儿汽车座椅，让宝宝的安全更有保障唷！

纸尿裤的选择也常常是新手爸妈们很头痛的问题，建议爸妈选择棉质而且透气的产品，才不容易有尿布疹的情况出现。每个宝宝适合的纸尿裤不同，可以多索取试用品来评估，让宝宝穿得舒服又自在。

哺乳用品类

产后住院期间，是妈咪和宝宝的哺乳最重要的关键时刻，从妈咪抱婴儿的姿势、手挤乳的方法，到宝宝想喝奶的信号、含乳的位置、吸吮后的反应等，都是需要多次的学习，才能使妈咪及宝宝逐渐熟悉及适应。哺喂母乳是很辛苦却又甜蜜的事情，若妈咪在住院时遭遇问题、感到挫败的时候，一定要向护理师求助。刚开始哺喂母乳的妈咪，因为宝宝在刚出生的头1～2个月，一天需喂母乳8次，但有些宝宝需10次以上，因此妈咪可能会感到特别疲累，而产生情绪。妈咪只要有信心，加上适当的休息，依照宝宝的需求哺喂母乳，放松心情有助于母乳分泌，不要给自己太大的压力。临盆前，最后倒数！生产包这样准备就对了 何时该到医院待产呢？

何时该到医院待产呢？必须特别注意产兆：

阵痛

阵痛又分为假性阵痛与真阵痛。需要注意的是真阵痛出现时，都是有规律而且频繁地收缩。若是阵痛情形每7至8分钟一次，而且每次皆维持30秒以上，即可去医院准备待产。

落红

落红的出现是因为子宫颈口黏液栓脱落、以及微血管破裂造成。如果出血量比平时经期的量多而且出现血块，建议尽速就医检查。

破水

当胎膜破裂后，原本保护胎儿的羊水会由产道流出，为无色、带有些许腥味的清澈液体。若发生破水的情况，尽量不要走动，并且赶快到医院待产。

※ 以上的产兆并无发生的先后顺序，妈咪们若是发现已有产兆出现，就要尽快通知待产医院或直接去医院待产。

特别提醒，在院待产时尽量每两小时就排尿一次，因为膀胱过于肿胀可能会导致胎儿的胎位下降困难，影响产程的进展。若是阵痛期间产生便意，一定要通知护理人员来检查，因为自然产妈咪生产的用力方式，与解便的感受接近，但是若用错力量会容易让宝宝受伤，需要特别小心。

其他产前疑惑

待产期间妈咪要尽量让身体放轻松，而陪产家人的协助是不可缺的。妈咪阵痛不舒服的时候，爸爸在旁边给予支持是很重要的，心情越放松越能够顺利地产下宝宝。若要减缓阵痛的不适感，可以运用拉梅兹呼吸法，或是轻轻摇晃骨盆让身体放松一些。另外各大医院都有产前妈妈教室，建议爸爸在产前和妈咪一起听课，两人一起学习互相鼓励，对于整个生产过程都会有帮助哦！

有些妈咪在产前会希望自己的样子不要看起来太狼狈，因此会种睫毛或是做脸，在胎儿安全的前提下，这些美容保养都无妨，只要妈咪拥有好的身心状态，生产就会更顺利。

而自然产与剖腹产的费用，每家院所收费不一，包括自费项目也不同，这些都是妈咪们在生产前可以先询问的内容。医院大多是现金收费，因此待产期间准备足够的现金也很重要，若临时需要购买其他物品才不用多跑一趟哦！

临盆前，最后倒数！生产包这样准备就对了 生产包终极清单，让你一目了然

妈咪用品

备注

证件

夫妻双方身分证

妈咪健保卡

孕妇手册

现金

缺一不可，一定要带

办理入出院非常重要

里面的检测单都要齐全

尽量先询问所需费用

卫生清洁用品

看护垫1至2包

产褥垫1至2包

冲洗瓶

毛巾2至3条

卫生纸、湿纸巾

简便盥洗用品

坐浴盆

消毒用品

自然产妈咪可多准备

建议区分上身、下身以及脸部用

抽取式卫生纸比较方便

旅行用组或试用品都很适合

可用脸盆代替

可视需求准备

衣着用品

长袖开襟外套

帽子

外出服1至2套

袜子

防滑拖鞋

发圈、梳子

溢乳垫

哺乳内衣

建议不要有扣子，以方便哺乳

建议到医院时，穿着洋装或裙子比较方便

防滑款式拖鞋，避免在浴室内滑倒

哺乳或检查时比较方便

产后视情况使用

妈咪自行决定是否需要

饮食用品

保温瓶、水杯

软式吸管

流质食品

简单餐具

卧床时较方便喝水

其他用品

笔记本、纸笔

笔记型电脑

手机、相机

充电器、行动电源

抱枕

美容胶带

淡化疤痕产品

束腹带

羊脂膏

育儿书刊

陪产家人视情况携带

剖腹产妈咪需要

可用母乳代替

《婴儿&母亲》杂志是很好的选择

临盆前，最后倒数！生产包这样准备就对了

宝宝用品

备注

衣物用品

包巾

纱布衣

帽子

手套、袜子

出院衣服

医院通常会提供

可自行决定是否需要

哺乳用品

哺乳睡衣

吸乳器

集乳袋

其他用品

婴儿汽车座椅

护肤乳／油

如果开车回家，建议必须准备

可视情况准备

彭文亭

学历：元培科技大学护理系

经历：亚东纪念医院产房8年

现任：亚东纪念医院产科卫教师