时尚孕妈咪_詹乃蓁

时尚孕妈咪_詹乃蓁模特儿出身的詹乃蓁，因为俏丽的外表，加上喜爱表演和尝试各种挑战的个性，从原来的时尚伸展台发展到戏剧与主持圈，除了成为不少精品的代言人，参与广告演出之外，近年来更当起模特儿老师，和新进模特儿分享舞台上走秀的经验。2013年与从事科技业的先生相恋，决定携手***度人生，并于去年底结婚。婚后两人很快就有了爱的结晶──夏夏。面对这个突如其来的意外，她认为是上帝赐予的礼物与挑战，她已经准备好面对即将到来的准妈咪生活。

模特儿出身的詹乃蓁，因为俏丽的外表，加上喜爱表演和尝试各种挑战的个性，从原来的时尚伸展台发展到戏剧与主持圈，除了成为不少精品的代言人，参与广告演出之外，近年来更当起模特儿老师，和新进模特儿分享舞台上走秀的经验。2013年与从事科技业的先生相恋，决定携手***度人生，并于去年底结婚。婚后两人很快就有了爱的结晶──夏夏。面对这个突如其来的意外，她认为是上帝赐予的礼物与挑战，她已经准备好面对即将到来的准妈咪生活。

初期孕吐严重，先生贴心照顾

「我觉得这是上帝赐给我们夫妻俩的礼物。」谈起婚后没多久就传出怀孕的好消息，詹乃蓁表示，原本想与先生好好享受两人世界，对于生孩子这件事讲求顺其自然，没想到竟然这么快就有了。由于是圣诞节当天发现怀孕，她觉得特别有意义，和先生都相当期待夏夏的到来。

对于怀孕后拿到孕妇专属妈妈手册的心情，她表示，以前觉得妈妈手册相当神秘，就如同武侠小说中的宝典般，似乎暗藏一些武功秘笈，看了以后才知道原来里面涵盖许多项目，包括产检时间、生活须知等。詹乃蓁透露，怀孕初期因为肚子还不明显，搭乘大众交通工具坐博爱座时，因为担心他人投以异样眼光，都会随身携带妈妈手册，甚至拿出来翻阅，但如今已经进入怀孕中期，肚子看起来相当明显，便不再有这样的困扰。

她与大多数的孕妈咪一样，初期孕吐相当严重，只要一空腹就会有呕吐感，而且嗅觉变得很敏锐，先生还笑她当时几乎和警犬一样，只要周遭一旦出现异味，便可立即察觉。她说，有一次夫妻俩开车要出门时，一上车她就闻到车内有奇怪的味道，便询问先生，车上是否有放了很久的葡萄，但因为味道实在太不明显，先生也很纳闷，结果两人花了一番功夫，还真的在车上找到一颗熟葡萄，让先生觉得不可思议。

事实上，不仅周遭有异味容易孕吐，就连看到速食店广告中油滋滋的肉排时，都会产生呕吐感。她坦言，自己本身是一个喜欢吃和享受吃美食的人，然而，怀孕初期只能对着美食干瞪眼，为了夏夏的健康，她不得不勉强自己摄取足够的营养，尽量吃些味道不浓郁却又富含营养的食物，提供宝宝所需的养分。

此外，因为怀孕初期害喜情形严重，原本爱做菜的她，就连开冰箱都会想吐，因此，只能摊坐在沙发上休息，先生体谅她身体不舒服，每天下班后都会特地回家做菜，早上也会早起做早餐给她吃，让她倍感贴心。她补充，先生在怀孕前就是一个完美老公，怀孕后更加贴心，像是现在身体开始出现水肿现象，先生发现后都会每天帮忙 *** 腿部、擦妊娠霜，「先生认为怀孕不仅是老婆的事，也是两个人的事，双方都应该抱着***同孕育孩子的理念，因此，都会主动帮忙。」

怀孕期间她又是如何控制饮食，以维持适当的体重呢？詹乃蓁说，怀孕大约过了5个月后，就进入稳定期，她形容「就像到了天堂一样」，不仅没有孕吐，还能亲自下厨做菜。为了给夏夏足够的营养，她都以健康、天然的原始食物为主，例如：蔬菜、水果、牛肉、鸡肉等，尽量不碰加工食品，并且少量多餐，大约每2小时就进食一次，避免让自己空腹而产生呕吐感。

詹乃蓁也发现，自从怀孕后，身体似乎知道自己缺乏哪些营养素，例如：铁质、叶酸等，她会特别想吃营养素含量高的食物，例如：牛肉、深绿色蔬菜等，当先生知道自己有这方面的饮食需求，就会尽力达成。她回忆起有一次在电视上看到牛肉面的广告，便告诉先生现在非常想吃牛肉面，但拿不定主意要吃哪种口味，于是先生立即去买了三种口味回来，包括红烧、清炖和干拌面，自己却只吃了其中一种，剩下都由先生包办，让她相当感动。

除了特别调整孕期的饮食，原本就喜爱运动的詹乃蓁，怀孕后也没有因此怠惰，怀孕初期因为孕吐情形严重，仅维持每天1小时的快走习惯，进入中期后，每天还会从事孕妇瑜珈、游泳或踩脚踏车等中度运动，保持一定的运动量，以维持心肺耐力，她认为，这样不仅可以维持身体健康，亦能帮助顺产。

维持好心情就是最好的胎教

随着预产期一天天的逼近，詹乃蓁的肚子也越来越大，她强调，自己与夏夏就像是远距离恋爱的情侣一样，每天都想着她，想知道她过得好不好、有没有吃饱等，不过，平时只能透过超音波和胎动感受到她的存在，因此，每次去做产检时，都会特别期待做超音波，希望能够了解夏夏现在的状况。她开心的说：「夏夏相当活泼，每次照超音波时，都会自由自在的游动，有一次还对着镜头比出『赞』的手势，让我们觉得相当有趣。」此外，她最近迷上看NBA，只要看到喜欢的球队进球就会兴奋对着电视机尖叫，夏夏似乎也感受到妈咪的喜悦，也会随着动两、三下，让她惊喜不已。

詹乃蓁认为最好的胎教就是要维持好心情，自己现在时常哈哈大笑，平时也会听柔和的音乐及看可爱宝宝的照片。当然，先生也时常逗她开心，她觉得先生长的高高帅帅，有点像玩具总动员里的「巴斯光年」，所以每次看到先生时，心情都特别好。

除了保持愉悦的心情，詹乃蓁也时常与夏夏对话，每次要工作前，她都会对夏夏说：「你现在要跟妈咪完成一个任务，要一起拍照，你很棒喔！」说也奇怪，当天工作时的身体状况就会特别好。詹乃蓁透露，印象中怀孕2个多月时，因为来不及向公司报备已经怀孕，仍忍着孕吐不适而接了一场秀，上台前便向夏夏做了许多精神喊话，结果出乎意外，当天连一点想呕吐的感觉也没有，让她觉得小宝贝相当贴心。

面对即将到来的生产与养育孩子的重担，詹乃蓁目前已经开始蒐集生产与带养孩子的相关资料，像是生产包须准备的物品、生产方式的选择及婴儿相关用品等。她表示，前阵子碰巧有朋友刚生产完，于是整理了一份相当详尽的待产清单，也送给她一些待产用品，让她相当感动。此外，周遭也有许多朋友送上婴儿用品，包括包屁衣、澡盆、消毒锅、婴儿椅等，因此，目前她还不急着添购相关物品，打算等夏夏出生后，再视夏夏的生长情况来购买必需品。

是否会为了宝贝而特别加重环境清洁，「家中一直都有固定打扫的习惯，待夏夏出生后，会视情况再购买空气清净机，加强清洁。」她补充，自己并不是一个过度吹毛求疵的妈咪，不会刻意要打扫得尽善尽美，环境中有一点点小小的坏东西其实能增强孩子的免疫力，也不要像温室里的花朵，给予过多的呵护。

至于对于孩子的装扮问题，由于詹乃蓁是模特儿出身，较偏爱俐落、率性的路线，因此，也打算帮夏夏打扮成这种风格，而且要有点小大人的样子，待夏夏长大一点时，会开始培养其审美观，让孩子自己尝试搭配衣服。

谈到未来教养，詹乃蓁目前与先生仍未决定谁当黑脸、谁当白脸，但已讲好不会过度保护夏夏，要让夏夏有适度的独立发展。她指出，其实孩子有许多习惯是父母造成，例如：太过于黏父母、爱吃奶嘴等，或许父母本身放心不下孩子，因此，会给予孩子满满的照顾，但她认为，若想要培养孩子好的习惯，使其独立发展，应该要从小就开始养成，不可以过度宠溺。她们夫妻俩现在已开始着手准备婴儿房，打算让夏夏一个人睡，虽然刚开始可能会相当辛苦，必须两边跑，但她相信只要撑过几个月，带养夏夏自然会变得轻松许多。

对于未来夏夏成长路上可能会遇到的挫折，以及该如何养育？詹乃蓁表示，自己已大略帮夏夏的生活分为三等份，包括父母身教，也就是从父母这边学习礼貌、待人处事的道理；环境影响，包括参与户外活动、学校教育、人际关系等；以及自己所面临的挫折。詹乃蓁说，未来夏夏若遇到挫折，夫妻俩会先让她自己尝试解决，要是遇到困难则会从旁协助，而非直接代替完成，这样才能让夏夏成长为一个能自己解决事情，并且个性成熟的孩子。

詹乃蓁希望未来夏夏能够平安健康的长大，成为一个乐观、凡事都能正面思考的人，因为有健康的身体才能完成任何事，有积极、乐观态度，做什么事都能游刃有余，也才能够完成自己想做的事。