武泰吉传83带密码。
吴式太极拳83式口令包括准备、出发、握雀尾、单鞭、扬手式、扬白鹤翼、荡琵琶、左右荡琵琶、左右荡琵琶、递进动停、仿佛封、双手交叉、握虎至肘底见锤、左右抛猴、斜飞、扬手式、左右打猴。
海底针、扇透背、撇身、递进动挡、前一步取鸟尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、左右分脚、转身踢腿、左右屈膝、递进植拳、转身撇身、递进动挡、右脚踢腿、左右虎式踢腿、转身背右脚踢腿、双峰穿透、左脚踢腿、转身。
还有金鸡独立、左右倒驱猴、斜飞式、上举、白鹤亮翅、左膝跳、潜伏针、白蛇转身吐信、移块、拉雀尾、单鞭、高探马、穿掌、盘腿、递进指裆锤、雀尾上拉、单鞭、前七星、后跃虎、转身
吴式太极拳是满族人全有(1834-1902)创立的。其拳法特点是功夫紧凑,自然放松,轻、圆、动的风格贯穿练习始终。
太极拳的基本功是练的时候最重要的。太极拳最好先练基本功,再学招式,尤其是腿部力量训练很重要,比如立桩、踢腿、压腿、控腿等。,可结合实际太极拳动作练习。
太极拳的基本动作有“弓”、“划”、“挤”、“按”、“挑”、“肘”、“靠”,练习时可以找一些有代表性的动作进行训练。
太极拳练习时最好找专业人士指导,尤其是有关节疾病的人。不正确的动作不会有锻炼的效果。