黑仔在藏族舞蹈中的屈伸要求是什么？

藏族弦舞是中国的一种民间舞蹈，在黑仔藏语中被称为“和谐”，充满了歌唱性。因男舞蹈演员领舞并由二胡或牛角琴伴奏而得名。黑仔的舞蹈风格优美流畅，膝盖动作频率较低，形成连续屈伸的节奏韵律。其音乐节奏缓慢，多变的下半身动作伴随着基本稳定的上半身动作，形成一种悠闲、含蓄、优雅、柔和、舒适的舞蹈风格。藏族弦舞主要舞步概述:藏族弦舞的基本形式和节奏；藏族弦舞的基本舞姿和节奏；托臀托臀单臂袖基本舞姿平，单臂袖开；藏弦舞双臂礼步基本舞姿为1；屈伸的基本舞蹈节奏是:双脚自然站立，屈伸重心在全足；球拍向上，有长有短，连续不断；2.重心一侧的肋骨要顺势放松，这也叫藏头舞的基本舞步:自然姿势准备好了，平走的时候抬脚幅度不要太高。抬腿入定时，要有吃力沉重的感觉，膝关节要有内在的柔韧性，平坐时要有一步步走的感觉。