我想用苹果、胡萝卜、黄瓜、芹菜这四种榨果蔬汁排毒。有谁试过，有什么效果，有什么感觉

网上的这种减肥方法是应该是安利的书上的。吃蛋白粉是代替主食的，用优质的蛋白质来代替碳水化合物，提供能量。

只喝果汁的话可能不行哦，如果平时活动多，消耗的能量大的话，这个方法不但伤身体，而且会使你在饿的情况下吃更多的食物，岂不是得不偿失。对胃也是有伤害的呀，盲目减肥还会使胸部变小。

我以前也结食减肥过，整天不怎么吃东西。结果皮肤变黄了黯淡了，没那么白皙光泽，新陈代谢也慢了，免疫力也下降了，人还没精神。

减肥还是要循序渐进啊，不然身体可受不了。