我一直在想如果音乐停不下来怎么办。

我以前遇到过。。没什么。。教你一个方法。。很简单。。

首先，放松。。然后深呼吸几次(注意呼吸)。。然后空(就是什么都不要)。。。空一段时间再想想自己在学什么，学什么。。。

也许过一段时间我会考虑音乐。。。

重复以上四个步骤。。。

重复几次就好了。。

认真只是几次重复。。

这是简单的自我催眠。。