怎么能让胎儿头朝下？

胎儿会在母亲的子宫内运动，白天胎儿的位置会有很大的变化。但在孕晚期，胎儿的位置很重要，关系到能否顺产，尤其是孕晚期胎儿入盆，要保持头低臀高的姿势才能顺产。那么怎样才能让胎儿面朝下呢？

怎样才能让胎儿面朝下？1.膝胸卧位矫正，早晚各1次，每次10分钟，连续1周，胎位可转正。姿势是在硬床上，胸部和膝盖在床上，臀部高抬，大腿与床垂直，胸部尽量靠近床面，但做之前要注意松开腰带。

2、患病女子不宜久坐，应增加散步、揉腹、转腰等温和活动。

3.饮食方面，忌食生冷胀气的食物，如西瓜、田螺、蛏子、红薯、豆类、牛奶等。

4、大便要通畅，最好每天排便。

5、放松孕期心情，避免因为临近生产而思考，心理压力有多大。建议听美妙舒缓的音乐，放松心情，转移注意力。在音乐胎教课程的研发过程中，优宝贝胎教专家发现，在孕晚期与胎儿一起听科学的胎教音乐，如优宝贝胎教仪的音乐胎教课程，不仅能有效挖掘胎儿的智力潜能，还能有效缓解准妈妈的情绪，帮助胎儿保持良好的胎位，增加自然分娩的概率。

6.请医生做一个“转弯”，以便住在那里。如果孕32 -34周胎儿仍未翻身，医生应考虑为准妈妈做胎体外位手术，将胎儿翻身，让准妈妈顺利分娩。值得注意的是，胎位外转有一定的风险。操作时会导致脐带缠绕或胎盘早剥。所以这种方法在科技发达、有条件剖宫产的地区并不流行。

6.针灸疗法。针对胎位不正，国内有针灸治疗的成功先例。针刺尹稚穴治疗胎位不正，每日1次，每次L5 ~ 20分钟，5次为一疗程，适用于妇科检查确诊为臀位、横位、斜位的孕妇。

如何判断胎头向下是1，最准确的是去医院做b超，马上就能判断出来。

2.可以根据胎动的位置来判断胎位:胎动基本在肚脐上方，或者左右两侧，小腹基本不动，但是会感觉有东西压在膀胱或者肛门上。

3.可以根据鼾声判断胎位:左右小腹的鼾声为头位，其他位置的胎位似乎都不正常。

4.胎位可以根据分娩的难易程度来判断:头位分娩时，胎头一般最先通过产道，容易生产。