慢生活是什么意思？
慢生活的概念很早就提出来了，是从“慢食运动”发展而来的一系列慢生活方式，提醒生活在高速发展时代的人们放慢脚步，关注心灵、环境和传统，在工作和生活中适当放慢脚步。慢生活不是为了拖延时间，而是让人们找到生活的平衡点，适度放松，劳逸结合，提高生活质量，提升幸福感。
中文名
慢生活
外国名字
慢生活
主要形式
拉帕蒂塔伦塔
相关书籍
瓦尔登湖
切题
慢速网络
生活元尊小说360百科现代人的焦虑巴蒂360百科放慢生活节奏放慢生活理念享受放慢生活节奏快节奏慢节奏。
名词概况
在以“数量”和“速度”为衡量指标的今天，仍有少数人有能力过上幸福的生活。美国社会学家杰里米·里夫金指出，我们正在进入一个新的历史阶段——一个以持续的、不可避免的工作量减少为特征的新阶段。看来“慢生活”会是历史发展的趋势，会有越来越多的人去体验。“慢生活科学家”卡尔·霍诺(Carl Horno)指出，“慢生活”不是为了支持懒惰，慢下来也不是为了拖延时间，而是为了让人们在生活中找到平衡。“工作当然重要，但休闲也不能丢。”“就是因为现在节奏太快了，我们都觉得有点累，所以要学会慢下来，这样才不会太辛苦。这样才能在工作和生活中找到一个平衡的支点。”慢是快的基础。
只有习惯了‘慢生活’，才能快速准确地找到自己的位置，而不迷失自我。慢下来是因为‘快’让人错过很多美好的东西。
名词详解
摘要
慢生活是相对于当下社会匆匆忙忙，被打扰的快节奏生活而言的另一种生活方式。自从1989在意大利出现后，风靡全球。这里的“慢”不是速度上的绝对慢，而是一种意境，一种回归自然，轻松和谐的意境。
从健康的角度来说，古代医学之父有一句谚语:“阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。”指出健康的核心是亲近自然，顺应自然。
顺应自然
如何顺应自然？简单来说，就是顺应日月运行、生命运动、四季变化的规律。在一天的时间里，工作、生活、睡眠各占8小时左右，不能偏废。只要背离了最基本的生活规律，就要用健康来买单，每个人都不例外。精神上，他们冷漠，安静，和谐，有序。慢生活不是邋遢懒散，而是自然从容。
用一个形象的比喻就是:工作如心，忙中有闲，尊重科学；像蜜蜂一样生活，休息一下，懂得生活。心脏的奇妙设计，消耗很少的能量，胜过任何一种高科技。是节能的典范，慢生活的典范。再看蜜蜂，更神奇。经过2亿年的自然进化，同代的恐龙早就灭绝了。它仍然生机勃勃，拥有庞大的家族和繁荣的人口。而且，每天蓝天白云，微风送我，和百花姑娘跳舞。蜜蜂从不加班。在规律有序的生活中，他们用普通的花粉和花蜜，用勤劳和智慧酿造出高科技的蜂蜜和蜂王浆，创造了数十倍的附加科技。另一方面，蚂蚁加班加点，早出晚归，但在风雨中，它们只是机械地搬运，汗流浃背却效率低下。
有人说忙才能出成绩，其实未必。金庸先生给了我们一个很好的答案。他说:“我的脾气很慢。我不担心。我做每件事都很慢，最后终于完成了。我乐观豁达。”金庸先生学识渊博，著作等身，但并不奢华，而是羡慕“逍遥自在”的生活。他的饮食简单清淡，吃饱了，衣着自然朴素。他说，“人要善于放松。玩了一段时间武侠小说，还得吃饭谈情说爱。不能一直紧张，要像行板的节奏一样时快时慢。这对健康非常好。”慢慢地，他成就了一番大事业。为表彰他的杰出贡献，国际天文学联合会于2001年将一颗小行星命名为“金永星”。
富兰克林的“时间就是生命，时间就是金钱”至今仍是中国大多数人的名言。虽然中国大部分人不具备“慢生活”的现实条件，但“慢生活”的价值理念可以也应该贯彻到人们的生活、学习和工作中。“你无法做到‘慢生活’，但你可以做到节奏慢、速度慢、饮食慢、心态慢。
影响
其实在“慢生活”观念的影响下，一些公司也明白了“欲速则不达”的道理。著名的安永管理咨询公司建议员工周末不要上网查邮件，而日本丰田公司明年不再允许员工推迟年假。。在北京798艺术区，有一家“熊猫慢递”店，专门送信件。但它并不讲究“快”，而是强调“慢”:投递时间由寄件人自己决定，可以是1个月后，1年后，甚至10年后或更晚。慢递店开业后，两万多封信被郑重委托在这里，等待具体投递日期的到来。
学习“慢生活”，可以从运动开始。慢运动可以提高生活质量，那种形式的慢速度、慢动作带来的是内在本质加速度的减缓。如今，无论是在繁忙的美国，还是浪漫的澳大利亚，一种“一天一万步”的健身方法都相当流行。医学研究表明，每天行走超过1小时的男性，心脏缺血的发生率仅为很少参加运动的男性的四分之一。
学会细嚼慢咽。细嚼慢咽可以增加唾液的分泌。唾液中的蛋白质进入胃中后，可以在胃中发生反应，形成一层蛋白质膜，对胃起到保护作用。所以吃饭时细嚼慢咽的人一般不容易得消化道溃疡，还可以节食减肥。
“慢生活”与个人资产多少关系不大，也不用担心会助长你的懒惰，影响你的事业，因为慢是一种健康的心态，是一种积极的奋斗，是对生活的高度自信，是一种聪明、随意、细致、从容的处世之道。只会让你更有效率，更优雅，更接近幸福。人生也是如此。
原因
当从大自然中获得的野趣和闲暇离我们越来越远的时候，当过度劳累和抑郁开始困扰职场的时候。这些都不得不让我们反思“生命中无法承受的速度”的生活方式。约翰·列侬曾经说过:“当我们为生活奋斗的时候，生活已经离我们而去。”据调查，中国大城市90%的白领因为工作繁忙而处于亚健康状态。关于健康，古代医学之父有一句谚语:“阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。”指出健康的核心是亲近自然，顺应自然。
林语堂是中国当代学者，被认为是中国古典文化的最佳传承者之一。他崇尚“自由而冷漠”和“智慧而快乐的人生哲学”。林语堂在《生活的艺术》一书中写道:“让我与花草树木为友，与泥土相亲，我就心满意足了。我的灵魂舒服地在泥土里蠕动，感觉很幸福。当一个人陶醉在这片土地上时，他的心灵似乎是如此放松，仿佛置身天堂。”事实上，他六英尺高的身体怎么能一寸一寸地离开泥土呢？“从他的语言中，我们不难看出大自然中的植被和土壤对林语堂是多么重要。
林语堂写这本书，目的是把悠闲的东方哲学介绍给当时忙碌的西方人，希望他们能从飞速发展的社会中解脱出来。然而，短短几十年，情况发生了翻天覆地的变化。西方人已经跳出了快生活的枷锁，而中国人却在忙着账单和房子。在快速发展的同时，许多负面问题也不断涌现，影响着人们的生活:资源过度消耗，环境压力越来越大；城市化的快速发展造成了城市房价的巨大泡沫；社会进入“机动化”太快，一些大城市似乎一夜之间变得拥堵，空气质量受到威胁，这也在一定程度上加剧了能源短缺。
圣人有言:欲速则不达。所有这些缺点都可以成为我们放慢脚步的充分理由。
提出背景
当今社会竞争激烈，每天高速快节奏的奔波已经成为城市工作生活的主旋律。加班和超负荷工作严重损害了人们的身心健康。
中国一项调查显示，84%的人认为自己生活在一个“紧迫的时代”，生活节奏越来越快、压力越来越大的现象越来越普遍。英国一位时间管理专家说:“我们处在一个把健康卖给时间和压力的时代。忙碌，尤其是心理上的忙碌感，可能比我们想象的危害更大。那种不眠不休的工作就是自杀的生活。”
上世纪80年代末，意大利人首先倡导“慢生活”，希望放慢生活节奏，倡导“慢餐饮”、“慢旅行”、“慢运动”。这里的慢不是速度上的绝对慢，而是一种意境，一种回归自然，轻松和谐的意境。专家认为，从某种意义上说，“慢生活”是一种积极的生活方式，是一种健康的精神状态，是一种“富”的充实、“穷”的快乐的生活状态，“工作再忙，心也不会乱，生活也不会累”。
在我国，一些心理健康专家适时提出了“慢生活”的概念。专家指出，在生活节奏不断加快的今天，我们应该静下心来思考:人生的真谛是什么？物欲催着生活节奏，时间一天天流走，生活在金钱中显得相对富足；另一方面，生活质量下降，影响身心健康。专家认为，生活要简化，工作要专注，在职场中过于忙碌和疲惫的人，不妨整理一下自己的心理，放慢生活节奏。
金庸先生说:“我的脾气很慢，不着急，做什么事都慢条斯理，最后终于搞定了。我乐观豁达。”飞人刘翔，有时候生活节奏很慢。他说，“我吃饭很慢，我也喜欢慢慢洗澡，因为我喜欢慢节奏的生活。”
慢生活的提出，是对国人生活质量和生活状态的一种反思。放慢生活节奏是一种技巧，也是一种健康、积极、自信的生活态度。“慢生活”没有固定的模式。可以从身边一点一滴做起，从慢慢吃开始，然后慢慢走，慢慢运动。有专家因此提倡“放慢节奏，提高效率，平复心态，增进健康”。
也许我们应该“慢下来”，就像作家米兰·昆德拉说的那样，因为迫切需要自由而有前途的生活。
方法
是时候停下来慢慢享受生活了。享受亲情、爱情、友情的美好，享受树、花、云、溪、瀑、自然的多姿多彩，享受艺术、旅行、阅读等精神用品。将身心融入自然，是实现慢生活的一种方式。中国大部分人喜欢陶渊明，虽然他没当过大官，也没什么钱。除了一本薄薄的诗集和几篇零散的散文，他在文学史上从未留下任何伟大的作品。但他的田园诗所描绘的内容，至今仍为人们所向往。“有良田，有美塘，有桑树，有竹子，楼里车水马龙，鸡犬相闻。”在他的代表作《桃花源记》中，因为大自然的田园风光太美，人的心情变得平静而淡漠，甚至忘记了时间，不知道过去和现在是什么样子。
著名作家米兰·昆德拉曾在书中问道:“慢的乐趣是怎么消失的？”他感慨道:“古代的浪子都去哪里了？民谣里那些游手好闲的英雄，那些在磨坊里四处游荡，在露天过夜的流浪汉，都到哪里去了？它们是不是随着乡村道路、草原、林间空地和大自然一起消失了？”从他的问题中，我们很容易看出自然对悠闲生活的重要性。
回想古代，虽然没有汽车、高楼、空调，但人与自然和谐相处，“树大招风，泉开始流”。屈原可以“早上喝木兰的露水，晚上吃秋菊”。杜甫虽穷，却生活在一个“风青柳美，雨红柳香”的地方。那时天是蓝的，水是清的，山是绿的，所以荷尔德林说人类“诗意地生活在大地上”。
如今，中国越是在大城市，越是“快”是不可辩驳的情况，也是不可避免的趋势。有很多人在紧张的工作背景下吃“快餐”，娱乐“快餐”，阅读“快餐”，甚至在“8分钟派对”、“闪婚”等概念下，他们的感情也是“快餐”。
慢生活的概念很早就提出来了，是从“慢食运动”发展而来的一系列慢生活方式，提醒生活在高速发展时代的人们放慢脚步，关注心灵、环境和传统，在工作和生活中适当放慢脚步。慢生活不是为了拖延时间，而是让人们找到生活的平衡点，适度放松，劳逸结合，提高生活质量，提升幸福感。人们通常可以从以下几个方面放慢脚步。
细嚼慢咽:狼吞虎咽似乎是在和时间赛跑，但事实上，你无法享受美食，对身体也没有好处。从吃饭开始放慢速度，细嚼慢咽，充分享受食物带来的乐趣，缓解人的紧张和焦虑。
多沟通:下班回家，吃完饭，大部分人的睡前时间都是看电视，上网，玩手机。关掉电视、电脑、手机，和家人一起去户外走走，加强和人面对面的交流，真正放松下来，静下心来。
慢读:选择一本好书，每天花半个小时慢慢阅读，细细品味，不仅能达到良好的阅读效果，还能给心灵带来更多的愉悦和享受。
作息规律:失眠是生活快节奏的典型表现。人们应该保证每天8小时的睡眠。晚上要放慢生活节奏，让身心彻底放松，不晚于11睡觉，做到早睡早起。
舒缓运动:选择太极拳、瑜伽、散步、慢跑等舒缓运动，比间歇性剧烈运动更有利于身体。舒缓运动不仅能消除疲劳，还能抚慰疲惫的心灵，缓解心理压力，调节身心平衡。
改变出行方式:有些上班族总觉得前面的车开得太慢，很匆忙。不如定期改变出行方式，不要骑车、坐公交或者换乘地铁，慢慢欣赏外面的风景，体会沿途的民情。
发展历史
从1986开始，意大利人卡洛·佩特里尼(Carlo Petrini)推动的“慢食运动”，如今已经成为21世纪全世界关注的话题。“慢食”的潮流从欧洲席卷全球，让人们不断思考自己的生活。由此发展出一系列“慢”的生活方式，提醒生活在高速发展时代的人们放慢脚步，关注心灵、环境和传统。快餐式的生活是粗糙和冷漠的。于是，一批关注“如何生活才是好的”的先行者，以各种创新的方式，在各个领域、各个层面展示了自己的“慢”态度——主要是在国内，有湖南卫视著名主持人汪涵积极倡导慢生活理念，还有专做慢生活的品牌:《米优本色》，通过自身纯粹简单的特点，还有慢时光网(推广慢生活文化，分享品质生活，分享台词)
“慢生活科学家”卡尔·霍诺(Carl Horno)指出，“慢生活”不是混日子，更不是懒惰，而是让速度指数“撤退”，让生活变得一丝不苟。这是相对于当下社会匆忙快节奏生活的另一种生活方式。这里的“慢”是一种意境，一种回归自然，轻松和谐的意境。
早在1986，意大利记者卡洛·佩特里尼就发起了“慢食运动”。他宣称:“城市的快节奏生活正以生产力的名义扭曲着我们的生活和环境。我们应该从细嚼慢咽开始，抵制快节奏的生活。”之后“慢食”的潮流从欧洲席卷全球，发展出一系列“慢生活”的方式，提醒生活在高速发展时代的人们:请放慢脚步，关注身边的美好。
2005年，62岁的意大利人龚·蒂贾尼创立了“慢生活艺术组织”，鼓励人们放慢生活节奏。2007年2月19日，这个组织在米兰举办了第一个“世界慢生活日”。此后，龚·蒂贾尼每年都会选择世界主要城市之一开展活动。前几年是米兰，纽约，东京。
无独有偶，2010，10年6月，随着世界“慢城”联盟主席皮埃尔·乔治·奥利维尔(Pierre George Olivier)来上海参加第三届中国国际乐活论坛，“慢城”的概念引起了乐活人士和环保人士的热议。中国江苏省高淳县被正式授予“慢城”称号，从而成为中国首个国际“慢城”。
“慢城”是一种放慢生活节奏的城市形态。是指人口在5万人以下的城镇、乡村或者社区。他们是抗污染，抗噪音，支持城市绿化，支持绿色能源，支持传统手工，没有快餐区和大型超市。自1999起源以来，全球24个国家诞生了135座“慢城”。
经过20年的发展，“慢生活”已经渗透到方方面面，包括慢吃饭、慢走路、慢读书、慢写字、慢教育、慢教育、慢恋爱、慢设计、慢锻炼...无论在哪里，人们都被提醒要放慢脚步，享受生活。慢生活并不意味着像蜗牛一样拖着一切，试图以音乐家所说的正确速度生活。
主要形式
缓慢交货
慢递，也叫给未来的信。这是一种在约定的时间给指定的人送信的服务。慢递是一种类似于行为艺术的方式，提醒人们在快速发展的现代社会中注意自己，这种方式在中国的大城市已经流行起来。目前，提供慢递服务的公司包括凌飞信使。
拉帕蒂塔伦塔
慢动作是慢速度和慢动作的结合。既能消耗一定的体力，又不会让你觉得很累，让人获得安心和健康。它的形式包括慢跑、太极、瑜伽、舞蹈、高尔夫和钓鱼。在快节奏、高压力的生活节奏中，享受“慢运动”逐渐成为他生活中的新时尚。
慢速设计
慢设计涉及的不仅仅是耐力或速度，还需要深思熟虑和体贴，以及温柔慈爱的关怀。
慢餐
(慢食):其实，“慢食”不仅仅是慢慢品尝，更是一种懂得珍惜和欣赏的生活态度。“我们吃的东西应该以更适中的速度种植、烹饪和食用。Petrini说慢不是慢食的目标。慢的真谛是你必须掌握自己的生活节奏和自己的品味，这样世界才会更丰富。”
慢慢写
(慢起来):在信息爆炸的时代，人们讲究时效性、哗然性、轰动性、爆料性、隐私性。“慢写”的态度，不仅仅是慢写、深思，更是欣赏理解，找回失落的人文精神，好好读一本书，写一段情怀；研究传统文化，防止它成为废墟；学会用实质说话。文字是有灵魂的。经常看书，做快餐式的文字，只会让创造力越来越丧失。
缓慢的爱
(慢恋):快餐式的恋爱和一夜情是否太快太无原则，无法摆脱孤独的爱情？简单纯粹的爱情，需要你先放慢脚步，懂得欣赏和赞美身边的事物。否则，孤独是永恒的。
未来会有更多崇尚“慢”生活的形式，因为这是人类关注自身发展的重要话题。
缓慢的社交
(慢社交):用“柔道”俘获人心。用心和行动去赢得别人的好感和尊重，学会用同理心与人相处。
慢速旅行
以慢游为主的慢游客。
不知道从什么时候开始，我们身边有一群慢旅者。一般他们不会选择一天跑三四个景点的跟团游，而是随意走走停停。走到哪里都会慢下来，从慢吃到慢聊，从慢逛到慢休闲。慢游客什么都享受，适合高端自助游和没钱的穷游。
现代城市生活节奏紧张，很多城市人倾向于选择度假式的休闲慢游线路，尤其是70、80后的年轻人，目的地多集中在周边游和国内游。
据了解，虽然慢游主要是由游客自己发起，但一些旅行社已经开始关注这一趋势，国内很多旅行社也开始在短途旅游线路上引入懒人游的概念，即不安排固定景点，行程完全由游客自己决定。
慢游也是漫游。
对于慢旅者，关注富人的富足，穷人的幸福。家庭背景富裕的人更注重追求生活中的新意。对于旅行不好的人，也可以游出个性和刺激。住几十块钱一晚的家庭旅馆，买个IC卡坐公交不走路，找个当地人聚餐的小吃摊。一次日落和一场暴雨会给他们的旅程增添无穷的乐趣。慢游也是漫游。他们不强调追赶旅行，而是随心所欲地行走。
商家更看重慢商机，慢旅游用品，慢餐厅，慢茶馆，都在慢消费上做文章。例如，茶馆是一个放慢速度和放松的好地方。鉴于生活节奏越来越快，反对快餐的慢食文化开始盛行，国际慢食协会的会员店开到了北京。
左边的字是心，右边的字是死。人太忙，心死。慢生活不是蜗居一切，而是生活在一个更美好的世界。是一种平衡，快者快，慢者慢。旅游是一种慢行的方式，教会我们停下来，学会欣赏。人们最享受的是旅游欣赏过程中最真实的快乐。
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在线上，我们一起倡导绿色健康的“慢生活”理念，提醒生活在高速发展时代的人们放慢脚步，关注心灵、环境和传统。线下，我们组织一场又一场的活动，让大家体验“慢生活”带来的舒适和愉悦。
慢时光网是一个推广慢生活文化，分享品质生活的网络分享平台。它致力于慢生活的推广，定期发布慢生活相关的活动，希望人们能在慢的时间里体验到时间的缓慢释放所带来的生活乐趣，从而找到一种内心的平衡和宁静。
米优本色是一个慢生活家居品牌。其纯净简约的家居产品涵盖了衣食住行等生活的方方面面。在材料方面，我们崇尚贴近自然，精心选择原木、亚麻、棉花、陶瓷等材料作为产品材料；倡导“慢”的生活态度，设计师始终倾听消费者的声音，通过互动交流实现最贴近生活的设计体验。享受来自生活点点滴滴的纯粹品质。米优邀请你去体验它。
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