你什么意思，离家出走？
特性
爆发其实是一种极限运动，挑战人的心理和身体素质，但不需要投入大量资金购买登山、户外探险等极限运动那样的设施。最起码，它只需要一双好鞋和一瓶水，外加几片面包。
爆发是指徒步旅行，但在很多地方不同于普通的旅行。它的出现已经把处于生存和兴趣状态的人分成了类型——“暴民”。驴、摩托车露营车等。都属于乌合之众，都是指旅游探险方向明确，旅游探险知识丰富，亲身用自己的双腿或自行车、摩托车、越野车等交通工具实现旅游探险的人。他们通常独自或集体旅行。出发前，他们会定制更具体的徒步计划，准备足够的物品，包括生活用品、遇险物品、食物等。他们去的地方一般都不发达，处于发达或半发达状态，风景特色鲜明，对人的体质、意志、知识储备都有相当大的考验。
方法
“宠物”逃跑:
这个添加方法很简单，每天跑的时候带上你的宠物狗就可以了。让宠物狗在前面跑，跟着跑。
伴侣:宠物
健康加成:这种“被动”的跑步方式可以达到快走的效果。更重要的是，宠物可以为你的运动增添乐趣。有了宠物的陪伴，单调的离家出走变得更容易坚持。喜爱宠物的朋友们，通过这种有趣的跑步，消耗体内更多的热量，从而让自己的体型更有魅力。
在雨中逃跑:
这种添加方式最适合敏感且热爱运动的女性。在天气适宜的秋天，穿上防水的休闲服和长裤，选择一条安静的小路，享受在雨中奔跑的悠闲。
健康红利:一场毛毛雨不仅能让树更绿，草更绿，路更干净，还能消除灰尘，让空气更清新。雨前阳光和细雨产生的大量负离子被称为“空气维生素”，可以放松神经，降低血压，加强新陈代谢。在雨中跑步也是一种很好的健脑活动，有利于大脑从紧张走向平静，也就是人们常说的心理和精神调整。
太阳挣脱了:
在这个追求美白防晒的时代，太阳跑掉是相当“叛逆”的。太阳孕育生命，对人体健康尤为重要。选择阳光伴侣的女性可以在早上6 ~ 10，下午4 ~ 5点暴跳如雷。尽量避开早上10到下午4点这段时间，因为这个时候紫外线最强，容易对皮肤造成伤害。另外，运动时间不宜过长。
同伴:阳光
健康加分:晒太阳可以促进血液循环，增强人体新陈代谢和免疫功能。接受适量的紫外线照射可以促进维生素D的合成，维生素D有助于骨骼和牙齿的健康，调节体内钙和磷的代谢。此外，阳光可以让人情绪高涨，愿意从事有挑战性的活动。早上照明半小时，对那些经常情绪低落，容易抑郁的人特别有效。
音乐失控:
走路单调，很难坚持。但如果根据自己的心情选择不同的音乐陪你一起跑路，单调的城市道路也会增添不少乐趣。但是要小心，用耳朵听音乐，多注意交通。最好选择安静的路线，车辆少。
伴侣:音乐
健康加成:大自然有一定的规律和节奏，人类也有节奏。音乐的节奏是从人类生活的节奏中抽象出来的。适当选择不同类型的音乐，可以对人体产生生理和心理的调节和治疗作用。在生理功能方面，音乐可以调节睡眠，缓解疼痛，协调神经生理功能，改善全身生理和运动功能；在心理上，音乐可以释放负面情绪，引导身心放松，提高注意力、判断力和记忆力，振奋精神。
仪器失控:
使用一些仪器使逃跑过程更激烈，更困难，更有趣。现在国际上最新流行的“弹跳高跷”就是这样的乐器。穿上一双各重7 ~ 8kg的“弹跳高跷”增加暴走过程的强度和难度，穿上能使人轻松跳到1 ~ 2m的“弹跳高跷”增加暴走过程的趣味性。
伴侣:设备