胎心监护必备小技巧！

胎心监护是孕期必不可少的检查，可以帮助医生及时了解胎儿的情况，保证胎儿的健康。但是很多准妈妈在胎心监护的过程中会遇到一些问题。如何让监测过程更顺畅，宝宝更主动？下面，我们介绍一些胎心监护的小技巧，希望对准妈妈们有所帮助。

保证充足的休息。

胎心监测前一天，让自己充分休息，给宝宝创造一个安静舒适的环境。疲劳可能会影响胎心监护的结果，早点休息，做好准备！

排空尿液，准备零食。

胎心监护前，先排空尿液，避免监护时频繁起床。同时准备一些零食，如坚果、糖果等，既能补充能量，又能刺激胎动。

唤醒宝宝的小妙招

如果胎心监护的结果不理想，可以试着拍拍腹部，或者放一些轻柔的音乐，让宝宝活跃起来。和宝宝互动，让监测更精准！

侧卧舒适姿势

侧卧不仅可以减轻压力，还可以提高胎心监护的准确性。找一个你觉得舒服的位置。如果有必要，可以用枕头支撑身体，让自己更放松。