听音乐有益健康的道理是什么？

音乐让人心情愉悦，音乐让人心情愉悦，经常听音乐有利于保健。对于中老年人来说，音乐有其独特的保健功能。选择一些自己喜欢的歌曲和音乐，比如民谣、轻音乐、电影歌曲等。，既能满足中老年人的怀旧情怀，又能在生理上促进人体分泌，镇静血压，稳定心律，防止记忆力减退。

值得一提的是，中老年人在欣赏音乐时，应选择高雅、悠扬、轻快、舒缓的音乐。紧张、快节奏的音乐会对人的神经系统产生强烈的刺激作用，导致情绪焦虑、血压升高、头晕头痛，对中老年人的健康非常不利。

从现代医学的角度来看，美妙的音乐可以通过听觉器官传入人体，产生微妙和谐的同步共振。轻柔、轻快、优美的音乐是一种良性刺激，能刺激中枢神经系统，从而调节血液流动，促进血液循环，增强心、肝、肾功能。此外，音乐还可以增加小肠的蠕动，消化腺的分泌，加速新陈代谢。

音乐疗法用于中老年人的治疗已经有很长时间了。音乐疗法可以延缓他们大脑功能和其他身体功能的退化。这在一定程度上可以恢复老人的感情，缓解生活中的孤独感。

音乐疗法也常用于中老年人的评估。

通过歌唱、动作、器乐等音乐活动，可以很好地评价中老年人的身体健康状况、情绪状态、粗肌和细肌的运动功能。

但音乐治疗仍存在一些误区。

有人认为，中老年人是不可能真正提高自己的音乐技能的。其实这是完全没有根据的。

一些中老年人通过长期不懈地学习音乐技能，终于获得了一定程度的成功，这不仅大大加强了他们的晚年生活质量，也提高了他们自身的生存价值感。

也有人认为中老年人只喜欢自己曾经熟悉的音乐，或者更喜欢舒缓的音乐。但是根据研究，很多中老年人更喜欢新歌，一些中老年人也非常喜欢快节奏的音乐。所以在音乐治疗的过程中，并不是一定要用中老年人熟悉的老歌，或者是慢节奏的抒情歌曲。在选择音乐疗法时，我们必须根据需要决定使用的音乐材料。