太极八段锦配方
动作要领:
1.双手握住田丽·三交:慢慢抬起手臂，当到达头部时掌心向上，同时抬起脚跟，挺胸吸气，然后放下手臂，当到达头部时，掌心向外向下，放下脚跟，肘部放松，同时呼气。这样重复6次。
2、左右弓如射鹰:左手向左平伸，右手向右急拉，屈肘与肩同高，看着左手食指，同时扩胸吸气，模仿拉弓射箭姿势，右侧动作与左侧相同。重复六次。
3、调理脾胃一定要单独提起:右手转掌，五指伸直并拢，掌心向上，指尖向左，左手下压，掌心向下，指尖向前，拇指外伸，头向后仰，见右指尖。同时吸气，再吸气。右侧动作和左侧一样，这样重复6次。
4.五株七伤后回望:双臂置于臀后，掌心向后，躯干不动，慢慢向左旋转头部，回望左侧。同时深呼吸一会儿，旋转头部复位，直视前方，吸气。恢复后，右侧动作与左侧相同，重复此动作6次。
5.甩头甩尾驱除心火:上身和头部深深向前弯曲，然后尽量在左前方做弧形圆周旋转，头部尽量向左后旋转，臀部相应向右摆动，左膝伸直，右膝弯曲。回到准备姿势，右侧动作同左侧。重复六次。
6.双手爬脚，强肾壮腰:双臂高举，掌心相对，上身后伸，头部后仰，上身尽量前倾，膝盖保持直立，双臂下垂，指尖尽量低，头略偏高。如此重复6次。
7.举拳瞪眼增加力量:右拳向前猛击，拳头与肩同高，拳心向下，眼睛睁大，向前看，握紧拳头。右拳和左手一样，重复6次。
8、背后七上八下:脚跟尽量抬起，头往上推，同时进行吸气。脚跟放下有弹跳感，吸气同时进行。重复六次。
扩展数据:
太极八段锦对糖尿病患者的影响:
八段锦运动确实可以降低二型糖尿病患者的糖化血红蛋白，使患者的血糖在运动过程中得到很好的控制。练习八段锦时，你应该注意:
练八段锦，首先要注意环境的选择，尽量在一些空气新鲜的地方练习。其次，衣服不能太窄，要尽量宽松，这样才能保证四肢气血流通顺畅。
另外，如果想练八段锦，赤脚锻炼会更好。同时建议大家按照动作指导进行运动，一定要呼气和吸气相结合。一般做八段锦向上向外的时候要吸气；如果你下去，你必须呼气。
除了八段锦，很多中医运动也非常适合帮助爱糖者控制血糖稳定。如果患者因病不能起床，或者不易入睡，醒来后不愿意起床，可以选择卧床锻炼。主要有以下几种方法。
1，调息锻炼法:全身放松，获得安静，慢慢呼吸，先呼吸后呼吸，以呼吸为主，自然呼吸。顺其自然，自在自在。呼吸可深可浅。
2、脑力锻炼法:闭上眼睛调整呼吸，想着做体操，打太极拳，做八段锦，打球等自己平时喜欢的活动。四肢或全身锻炼法:双手手指握拳做弹性锻炼，伸脚脚趾，锻炼手腕脚踝，伸四肢，锻炼胸腹。
患者还可以通过摇动一个或两个下肢、用脚趾抓足底、自我按摩等方式进行坐姿和运动。
如果条件允许，患者还可以根据自己的爱好选择各种运动，如散步、散步、骑车、跑步、爬楼梯、打球、游泳、划船、滑雪等。打太极拳、五禽戏、跳舞也是不错的运动。
百度百科-织锦八阶段
人民网-制作八段锦能控制血糖吗？医生说去掉这个东西会更好