谁知道过了多少年了？谁能帮我找一些好听的健美操音乐？

踏板操(1968)起源于美国，很快风靡全球。踏板操作为健美操的一种形式，在世界范围内日益成为一种时尚的健身减肥运动。主要原因是台阶运动最根本的运动原理，就是把台阶运动和体能测试中健美操的步伐结合成一个组合动作，在特定的踏板上练习——“有氧台阶运动”。跑步机运动，即在踏板上随着动感音乐(每分钟约120拍)有节奏地上下舞动，进行健美操动作和步骤。它具有健美操的所有特点，同时由于大部分动作都是在踏板上完成的，所以能更有效地增强心肺功能和协调性。因为主要针对下肢和臀部，所以有明显的耗能减脂(一节课可以消耗1000 ~ 1500大卡热能)，改善臀部和腿部，改善女性肌肉线条。“踏板操”作为健美操的一种形式，在国际上日益成为一种时尚的减肥方式。原因是“踏板操”是将体能测试中的踏板操与健美操的动作和步骤结合起来，在一个特殊的踏板上完成的。所以它具备了健美操的所有特点，高度可以调节，健身者可以根据自身情况轻松保持有效的运动强度来减肥，更有效的提高协调性。另一个原因:“台阶运动”更安全。由于“踏步运动”主要是在踏板上上下运动，跳跃动作相对较少，自然使下肢关节有明显的屈伸和缓冲，从而大大减少对各关节的冲击，最大程度避免长时间跳跃造成的运动损伤。在健身房，最受时尚女性欢迎的健身运动是踏板操。踏板操是一种中等强度的运动，对舞者的舞蹈水平要求不高，适合人群广泛。是非常适合现代女性改善体型的运动。