吃饭的时候听音乐能减肥吗？

减肥的方法很多，毕竟离不开坚持不懈两个字，唉~要是能轻松实现减肥就好了！根据美国保健专家公布的研究，吃饭时听轻音乐有助于减肥。不需要特别强制节食就可以轻松减肥。为什么吃饭的时候听轻音乐可以减肥？原来，轻柔缓慢的音乐可以让人放松，放慢节奏。如果在吃饭的时候播放这种类型的音乐，吃饭的速度也会变慢，开始吃的食物在体内发生了变化，使得血糖升高。在你有时间吃很多食物之前，大脑中心会告诉你，你饱了。研究表明，听轻音乐可以降低20%左右的食欲。如果所有的饭都在这种环境下吃，一个月可以瘦1~3斤左右。这种无压力的减肥方法，不想节食和运动的朋友不妨试试。