双脑同步技术的使用方法

每次以一小时为学习单元，先将阅读材料准备好，保持身体姿势轻松舒适，戴上立体耳机，调好适当音量，双脑同步音效的声音不必大，比若隐若现再大声一点即可。然后一边听，一边阅读，你会自然而然进入非常适合记忆的意识状态，高度专注，因而产生绝佳的学习效果。

五十分钟后会提醒你休息，这时利用十分钟时间去伸展身体、上厕所、补充水分或吃东西，然后再进入第二个学习单元。