耳鸣怎么缓解？

一、戒挖耳道避免外因:经常用耳勺或火柴棍挖耳朵，容易伤及耳道，导致感染发炎，还可能损伤耳膜。建议在耳道非常痒的时候，可以用棉签蘸酒精或甘油擦拭耳道，也可以服用维生素B、维生素C或鱼肝油。

二、日常生活中的噪音:如果老年人长期暴露在嘈杂的人声、轰鸣的机器、嘈杂的车架等噪音中，人的内耳微小血管很可能处于痉挛状态，影响内耳的血液供应，人的听力会急剧下降，甚至可能导致噪声性耳聋。因此，每个人都应该尽量避免或减少噪音的干扰，尤其是老年人应该保护自己的听力。

三、经常按摩助听器穴位:按摩耳垂前后的风穴和听穴，可以增加内耳的血液循环，对保护听力非常有利。最好每天早晚按摩一次，每次按摩的时间控制在5-10分钟。长期坚持按摩，效果明显。

4.慎用耳毒性药物:耳鸣患者应避免服用耳毒性药物，如卡那霉素、庆大霉素轻。因为老年人的排毒排泄功能已经下降，如果经常服用这类药物，可能会中毒，对听力造成一定的损害。

看了上面的介绍，相信大家对耳鸣有了更深入的了解，希望上面的介绍能给你带来一些帮助。最后，提醒日常生活中出现耳鸣的人，注意治疗和预防，可以有效防止耳鸣加重影响您的正常工作和生活。