音乐节嘻哈嘻哈

有这些问题是因为你的臀部被挡住了！

1.后腰两侧有肉肉的大腿；

2.假臀宽；

3.屁股冰凉冰凉的，还长痘痘；

4.四牙龈又酸又麻，会抽筋。

哪些行为会加重臀部堵塞？

1.久站，久坐，爱跷二郎腿；

2.爱吃高热量高脂肪的食物；

3.总是熬夜；

4.睡眠质量差；

5.不喜欢运动。

如何保养臀部

1.锻炼增强臀部

对于久坐的人，可以通过运动改善下半身的血液循环。抬腿，爬楼梯，踮脚走路。

保持臀部温暖

在日常生活中，一定要做好臀部的预防和保暖工作，避免寒气入侵臀部，更好地维护我们的身心健康。

轻拍臀部

经常拍或揉臀部，可促进经络通畅，加速寒湿排出。环跳穴和承腹穴。