粳米和大米的功效有什么区别

大米分粳米和籼米两种，粳米就是一般指东北大米，籼米是南方的线米，一般大家说好吃、有营养的都是粳米。粳米的功效：

1.

粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；

2.

粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；

3.

粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病。

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