你好，我想向您请教一个问题，蔡依林在养瘦中提到七点半后不吃蛋白质这是为什么呢？

蔡依林生过孩子，楼上说什么呢！！！别妄言。

晚上7:30后不吃蛋白质

就在前两年，蔡依林出过一本叫做《养瘦》书，在书中说自己的晚餐会准时在七点前吃完，而在晚上七点半后就不会吃任何有蛋白质的食物。蛋白质和碳水化合物提供的热量一样，大约是4000卡/克，脂肪是9000卡/克，所以晚间吃蛋白质食品与吃冰激凌、喝粥的效果是一样的。如果确实有些饿了，可以吃一些淀粉类的食物来补充能量，但是绝对不吃含蛋白质的食物。