孕妇喝牛奶的好处

普遍提倡喝含钙高的牛奶，尤其是蛋白质在3&以上的牛奶，含有多种人类缺乏的氨基酸，对孕妇和胎儿的发育有很大的作用。

高钙奶对胎儿发育有帮助。

孕妇喝牛奶有利于腹中婴儿的生长发育。蒙牛系列高钙奶不仅要补充蛋白质，还要补充维生素。

纯牛奶营养高。

纯牛奶营养丰富，但不容易吸收。

酸奶容易吸收

如果喝牛奶，酸奶更容易吸收，但是营养价值不是很高。

喝蒙牛优益c促进肠道蠕动

准妈妈们不妨早上一边喝蒙牛优益c，一边享受胎教音乐，因为这样可以促进肠道蠕动。

适当补充牛奶、鸡蛋、豆类。

为保证蛋白质的摄入，孕妇可适当补充牛奶、鸡蛋、豆类，平日应多注意营养；最好多吃富含蛋白质的食物，适量流质，注意营养是否均衡。