音乐疗法有哪些歌曲推荐？
然而，直到18世纪，音乐对动物行为和人的身心健康的影响才得到科学的研究。关于音乐对人情绪的影响，有人选取了290种名曲，先后测试了2万人，都引起了听者的情绪变化。情绪的变化与被试的鉴赏能力成正比。但是，音乐只能引起抽象的情绪，比如快乐、兴奋、愤怒、恐惧等等。
“音乐疗法”这个术语在20世纪40年代才正式出现。“音乐治疗师”的资格证最早出现在美国是在20世纪50年代。现代音乐疗法把音乐作为一种活动疗法，即通过特定的音乐活动来获得治疗效果。这就把音乐不仅看作一门艺术，而且看作一门科学。音乐疗法针对的是病理治疗而不是病理治疗，关注的是整个人而不是某个部位。通过人的整体乃至生存环境的调整，达到和谐一致，从而消除心理和生理上的疾病。音乐对人来说不仅仅是简单的声音，更是意味深长的声音的组合，是人与人之间交流的工具。因此，在音乐治疗的过程中，不仅要有治疗师的努力，还要发挥患者的主观能动性，通过双方的配合才能达到治疗效果。
近年来，音乐疗法在欧美得到广泛应用，许多医院、养老院和康复机构都采用了音乐疗法。临床实践证明，听一首小提琴协奏曲，可以降低血压10 ~ 12毫米汞柱。让产妇听音乐可以缓解产妇的不安情绪，有利于分娩。英国剑桥大学的牙科治疗室也用音乐代替麻醉剂，成功为数百名患者拔掉了病牙。音乐被广泛用于治疗抑郁和狂躁的精神病人。
当你处于以下状态时，不妨听听相关的音乐。
当你疲倦和困倦的时候
在这种心理状态下，人容易缺乏斗志，需要安静平和的暗含喜悦和激情的音乐来帮助自己好好休息，重拾向上的快乐和进取的希望。此时请听下面的音乐:
维瓦尔第的《四季》(强烈推荐第一首:春天)
德彪西的三首海洋交响曲
亨德尔的水上音乐
当你紧张的时候
在这种心理状态下，人容易焦虑，需要的音乐也应该同样躁动不安，但却可以疏导到正常稳定的心理状态，达到真正的情绪舒缓。这类音乐主要包括:
巴赫的G小调幻想曲和赋格
圣桑的骷髅之舞
斯特拉文斯基的火鸟组曲(强烈推荐第一乐章)
当你沮丧的时候
抑郁的人总是抑郁悲伤，眼中的世界是灰色的，适合欣赏黑暗背景下略带跳动、色彩明亮的音乐，以逐渐化解忧郁的情绪，让眼前的世界重新焕发出绚烂的光芒。这类音乐主要包括:
莫扎特第40交响曲
西贝柳斯的忧郁圆舞曲。
格什温的《蓝色狂想曲》(强烈推荐第二部)
当你不耐烦和渴望的时候
持有这种心理状态的人，没有耐心，渴望一些东西，某种程度上有偏执。他们需要的音乐应该是激情的，舒适的。这类音乐主要包括:
韩德尔的皇家烟花
罗西尼推荐给威廉·泰尔的序曲中的风暴
鲍罗丁的《鞑靼人的舞蹈》
当你消极厌世的时候。
这种心理状态的人对未来生活失去希望，悲观绝望，缺乏逆境中奋起的勇气。相应的音乐系要表现出不畏艰难、勇于拼搏的激情和斗志，在人生的终点找到人生的出口，重新走上进步的道路。这类音乐主要包括:
贝多芬第五交响曲(命运)
亨德尔的弥赛亚
柴可夫斯基第六交响曲(强烈推荐第一乐章)
当你缺乏自信的时候。
缺乏自信的人对自己没有信心，没有把握机会的勇气，害怕未来。音乐会帮助他们增强自信，重新找到自我。此时请听下面的音乐:
贝多芬第五钢琴协奏曲
瓦格纳的唐浩社
Onenote Pacific 231
睡不着的时候。
失眠的原因可能是多种多样的，可能是生理上的，也可能是心理上的，但不管是什么原因，有催眠作用的音乐都能把失眠的人带入一个平和的梦境。比如:
莫扎特的摇篮曲
门德尔松的《仲夏夜之梦》
德彪西的梦