失恋了怎么办？

太喜欢一个人，最后失恋了！伤心是不可避免的！我一***谈过两段恋爱，失恋的时候，也痛不欲生！所以你的心情，非常理解！这里也有几个我走出失恋的方法，送给你，希望你能越过越好。

01.面对现实，承认我失恋了

结束一段浪漫关系，心碎的感觉如影随形，不自觉的流泪和哭泣，对于心脏来说，这也是一种双重打击。我曾经做过心脏手术，所以心脏不好的！在那种情况下，我一直自己这段恋情真的结束了，承认它已经成为过去式，并没有什么可耻的！而之所以会分手，是彼此缘分不够！对未来的期待有所不同！不停的内心对话，在很大程度上能帮助我们尽快从失恋的痛苦中走出来。

然后，我开始整理整理我们的东西，把该还给对方的还给TA，绝不留着纪念了（如果真下不了决心归还，至少把它们放在看不到的地方。）坚决的删除对方的联系方式，不要再保留，这样就不会总盯着手机，写一封信哀悼这段的恋情（就像在亲人的葬礼上我们会回顾TA的一生那样），分析探讨恋情结束的原因，感恩这段恋情带给你的欢乐与成长。写到表达完我所有想表达的了，把它烧掉或者埋藏在某处。

02.设置一个“情绪紧急按钮”

一个人被悲伤、恐惧或孤独感所淹没时，我们会很想念自己的亲人，那么就打电话吧，别报喜不报忧。如果你发现失去的痛苦排山倒海般向你扑来，我们每个人都可以有一个「情绪恐慌按钮」，在需要的时候按下它即可。拨通朋友和亲人的电话，寻求在线的安慰和支持。在这些时刻，倾诉可以帮助你冷静下来，继续你一天的生活。

03.?把分手的理由装进口袋

当你又开始怀念对方的好时，去回想一下自己当初离开的原因，提醒自己为什么要分手。用一个简单的总结，来说明你们关系结束的原因，将这句话好好放在你的口袋里。当你需要时，你可以随时拿出来提醒自己。

04.让自己动起来，保持日常的生活节律

就算分手的决心是坚定的，但过程也是无情的。你可能会被这样的想法困扰：“这种感觉要持续多久?”或者“我怎样才能让它消失?”

你需要让自己充实起来，可以刻意安排一些体量偏大，又不太精细且危险性小的事项。以增加一些自己往常喜爱的娱乐活动，以此来转移注意力、缓解苦闷。如果可以，尽量让自己运动起来，运动有利于大脑分泌帮助我们愉悦的物质，改善我们的痛苦。尽量保持往常的作息，而不是躺在床上胡思乱想。

最后，希望 以上的方法能帮到你，你不也可以找我诉说一回。一段己经告终的恋情，就应该爽快的放下，我知道对于你挺难的！亲爱的，你要相信，结束了错了爱情，才能迎来对的美好，我相信，未来的你，一定会遇见执手一生的那个人的！好日子，在后面哦！